о проекте

войти | регистрация

 
 

 

 
 

персоны

 
   
 

тема

 
   
 

топ блоги

 
 

Экспертное мнение

126.60

Сейчас скажу

73.87

Активный отдых

59.33

IT-баранки

48.50

Выборы. Конкурсы. Розыгрыши.

46.71

Вкусная жизнь

43.03

Додыр

39.58

Полит просвет

35.49

Выборы мэра Тольятти-2012

34.76

Развитие Тольятти

33.03


Все блоги

 
 
 

Живем в Тольятти

 
    
 

 

Леди и МедведиВесенний вопрос: как и где откорректировать фигуру до лета?

Последний день зимнего месяца, как правило, навевает мысли о предстоящем потеплении, а значит и о скором времени, когда придется скинуть зимние одежды и предстать перед всеми во всей красе.…

Ни для кого не секрет, что новогодние праздники и долгие каникулы оставляют существенный след на наших боках, а потому главным весенним вопросом становиться — как и где откорректировать фигуру до лета? далее »
Тольятти, похудение, спортивные центры Тольятти, фитнес-центры Тольятти, Разбор привычек для похудения
 

Здоровье или жизньЧитаю книгу «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» и задалась одним важным для меня вопросом: Пить или не пить?

Речь пойдёт об L-Карнитине…

Ковальков пишет что очень важная аминокислота для человека и что она поможет похудеть если её принимать перед тренировками натощак в среднем 2000 мг в сутки. далее »
карнитин, L-карнитин, Ковальков, Карнитол, похудение
 

Леди и МедведиХудеем правильно. Как не есть после 19.00?

Завтрак съешь сам, Обед подели с другом, Ужин отдай врагу

Когда приходишь с работы уже не думается о том, время 6-7-или 8 уже давно, открываешь холодильник и… тут помутнение сознания… и ощущать себя начинаешь, когда желудок переполняет пища, а мозг начинает жалобно скулить, так никогда не похудею!

далее »
Тольятти коррекция фигуры, похудение, не ешь после 7
  Медицинский центр «Земство», Медицинский центр «Манус Плюс», Тольяттинский филиал Центра снижения веса «Доктор Борменталь», Тольяттинский филиал группы компаний «Страна стройных», Оздоровительный центр «АкваТонус», Ольтераль, Медицинский центр «Земство», Медицинский центр «Манус Плюс», Тольяттинский филиал Центра снижения веса «Доктор Борменталь», Тольяттинский филиал группы компаний «Страна стройных», Оздоровительный центр «АкваТонус», Ольтераль
  Снижение веса
 

Леди и МедведиЕшь правильно, и худей

Лето — это такое время, когда всем без исключения хочется выглядеть красиво и комфортно.
Лето это пляжи, сарафаны и жара. Добротным людям приходится особенно тяжко. Такие люди, что бы прикрыть свою полноту одевают большие и широкие одежды, от этого становится еще более жарко, пот течет по лицам, какой уж тут комфорт. И хочется вроде похудеть, а в такую жару не хочется даже пальце шевельнуть, не то что бы заниматься физическими упражнениями.
полные люди
далее »
Тольятти, похудение, продукты
 

Леди и МедведиМЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ЕСЛИ ИХ СБЫВАТЬ!

Как похудеть? Вот в чём вопрос! Очередной раз мы задаём его себе, и снова не находим ответа. А ведь многим известна старая истина:
ВНЕШНЕЕ ОТРАЖАЕТ ВНУТРЕННЕЕ.

Психологи утверждают, что когда человек начинает ЛЮБИТЬ СЕБЯ – его тело тут же принимает идеальный вес и форму. Задумайтесь над этим…
далее »
Красота, стройность, соглашение, похудение, любовь к себе.
 

Здоровье или жизньЯ СПЛЮ И ХУДЕЮ-Ю-Ю!

Связь между продолжительностью сна и увеличением веса УЖЕ ДОКАЗАНА многочисленными исследованиями.

далее »
Сон, бессонница, время, похудение, режим, переедание, прогулки. релаксация.
 

Здоровье или жизньХудеть нужно спокойно, долго и вкусно

«Однажды после отшумевших новогодних праздников, почувствовав себя немного великоватой для этого мира, решила, что нужно что—то срочно предпринимать»,- пишет один из посетителей tlttimes.ru. Текст ужасен. Нет, с авторским мастерством все в порядке. Пугает содержание.
Впрочем, примерно так, как описывается по вышеприведенной ссылке, происходит похудание, наверное, у более чем 95% людей. Измучить свой желудок и свои мышцы, подсадить сердце (а что вы хотели при лишнем весе и активных физических нагрузках?) — это издевательство над организмом регулярно вытворяется по весне, чтобы к купальному сезону «над трусами складки не торчали». А потом вес набирается снова.

Не так надо худеть, не так! «Меньше жрать» — вот единственный и самый правильный рецепт. Но слово «меньше» относится к калориям, а не к объему пищи. Желудок вполне можно заполнять, спокойно засыпать, не слушая его бунтующее урчание, да еще и поправлять здоровье витаминами, а не гробить его голодом.

Вот пример диетического дня: сварите целую куриную грудку, в бульон закиньте овощей (но не картошку, конечно) — и мясо, и бульон потянут максимум на тысячу ккал. Растяните на целый день. В промежутках без ограничений ешьте, например, огурцы с помидорами. Зимой можно воспользоваться магазинными морожеными овощами. В 400-граммовом пакете от 60 до 100 ккал. То есть даже съев два килограмма таких овощей в дополнение к бульону и грудке вы получите лишь 500 ккал, в сумме — 1500. Нормальная норма для похудения. При этом желудок полностью доволен.

Что же до физических упражнений — их, пока у вас лишний вес, стоит выполнять крайне аккуратно, ни в коем случае не через силу. И еще купите себе тонометр — если он показывает повышенное давление, плюньте на отжимания, приседания, прокачку пресса. Лучше сходите и спокойно погуляйте. Вот как сбросите несколько килограмм, нормализуете давление — можно тренироваться более усердно.

Худеть лучше медленно, но верно. Сбросив 20 килограмм за два месяца, вы сделаете огромный шаг к самоуничтожению. Сбросив их же за год, будете и стройней, и здоровей. Конечно, психологически сложно не видеть заметного результата на весах каждое утро. Но у вас ведь есть сила воли и нацеленность на будущее, не так ли? далее »
Здоровье или жизнь, похудение, диета, продукты, спорт
 

Леди и МедведиКак я раздобрела..

Начитавшись статей на тему «Как разогнать обмен веществ? и похудеть… 12 простых советов», я приняла все к сведению.

Но, когда однажды после отшумевших новогодних праздников, почувствовав себя немного великоватой для этого мира, решила, что нужно, что — то срочно предпринимать.

Начали думать с подружкой как бы вот так, незаметно для себя, и вот так вот особо не напрягаясь, сделать себя поуже.

Выбрали критерии, при которых происходит поужение))

1. Свежий воздух. Почему свежий воздух, не знаю, но он, почему — то, стоял первым в списке.

2. Еда по графику, без перекусов между.

3. Физическая активность.

Так как обе в то время оказались безработными, а работать, в конце концов, нужно, мы решили, не мудрствую лукаво пойти работать в санаторий. Так как по всем вышеперечисленным пунктам попадал.
Пришли, нас как — то сразу взяли, видимо образование педагогическое хоть тут помогло. далее »
похудение, детский лагерь, дети, заезд, раздобрела
 

Леди и МедведиКак разогнать обмен веществ? и похудеть... 12 простых советов

Как разогнать обмен веществ? и похудеть… 12 простых советов



* Обнуление веса

Каждый, сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает, и при этом остается стройной.

«Такой обмен веществ», — с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами. далее »
похудение, метаболизм, диета, здоровый сон.
 
 

 

Тэги

 
   
 

Прямой эфир

 
 
 

 

 
             
 

Войти

Регистрация

Разделы

Новости

Блоги
Персоны

Газета

Блоги

Коллективные

Персональные

Инфо

О сайте

Правила

Соглашение

Услуги

Реклама

Партнерская программа

         
             
 

Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)

Разработка сайта:

   

Дизайн: Грасмик Александр

Движок: LiveStreet