Приветствую вас, Созвучные!
Недавно Вконтакте появилась долгожданная мною группа моей хорошей он-лайн знакомой Наташи Николаевой.

На днях она провела первое офф-лайнзанятие по обретению голоса.
Я бы даже сказал, обретению Своего голоса.

Ибо многие наши переживания проходят именно через голос.
И даже микро-микро-мышечные зажимы отражаются в нём, как в зеркале.
Короче, как живём, так и звучим.
Можете сами понаблюдать, например, за детьми. У них это проявляется особенно ярко.
А как мы с вами звучим?
Когда-нибудь пробовали слушать себя в записи. Я — да.
У-у-у-у-у. Лучше бы не слышать.
Страх божий! :)
Наташа помогает людям «вытаскивать» свой настоящий голос.
И я очень жду её в он-лайне.
Передаю слово ей. Это один из постов в её группе.

«Как следует из откликов тех, кто пробует делать упражнения самостоятельно, да и из того, что я видела на занятии, упражнение с расслаблением челюсти и горла кажется простым только на первый взгляд.

Все дело в том, что зона горла — одна из наиболее чувствительных к влиянию разного рода тяжелых ситуаций и переживаний.
Какая ситуация на кого окажет влияние никому не ведомо. На одного ребенка\взрослого годами орут родители или начальник, и ему — хоть бы хны. На другого достаточно просто „как-то не так взглянуть“ и уже его захлестывает страх и обида.

Так вот, это нам только кажется, что мы почувствовали обиду или душевную боль, а потом она куда-то ушла, исчезла. Нетушки! Если вы свою боль никак не выплеснули из себя, то она останется при вас, иногда на всю жизнь. Все наши переживания имеют неприятную особенность — они накапливаются и без специальной работы никуда не исчезают.

К чему это я? Вы уже наверное догадались))).
Все дело в том, что горловая зона как раз одна из тех, куда наши обиды имеют обыкновение складироваться. И не только обиды, но об этом отдельно.

Так вот, когда вы начинаете эту зону расслаблять, да еще и дышать через нее (обязательно с шорохом, не забываем ;) ), все что накоплено начинает вываливаться наружу, и хорошо, если потихонечку, потому как может и хлынуть все валом. Поэтому — каким бы простым ни казалось это упражнение, ломить не следует. Особенно, если чувствуете, что что-то подкатывает. Делайте понемногу. Главный критерий — это ваше хорошее самочувствие. Ровно столько, сколько тело ХОЧЕТ. Оно вам все подскажет))).

Если переживания пошли, и вам хочется что-то с этим сделать, то самое простое — это почувствовать, как вам хочется позвучать из того состояния, в которое вы попали. Попробуйте почувствовать, в какой ситуации вы вдруг оказались. Вам 5 лет и на вас кричит мама? Или может 17 и отец орет, что опять поздно пришли домой? Что вы не высказали в этой ситуации? Какие звуки хочется издавать? Может постонать, или поныть или похныкать, как маленький ребенок? Может кому-то захочется покричать или послать кого-то на… Позвольте себе это сделать))). Это то самое, не высказанное, не выплаканное ищет выход — отпустите, путь идет.

Николаева Наталья»

Больше добавить ничего не могу.
Кто хочет узнать больше — ищите Вконтакте группу «Обрести голос»

Звучите собой, мои дорогие!
И Будьте здоровы!

Автор проекта
«Практическая Школа Первой Помощи»
www.pshpp.ru
Сергей Хабибулин

ПС.
Кстати, Вконтакте есть моя мастерская.
Под таким же названием — «Мастерская Первой Помощи».
Заходите, если что. :)