о проекте

войти | регистрация

  
 

 
 
 

персоны

  
 

SMR_Rostelecom
 
 

тема

  
   
 

топ блоги

  
 

Экспертное мнение

 126.60

Сейчас скажу

 73.87

Активный отдых

 59.33

IT-баранки

 48.50

Выборы. Конкурсы. Розыгрыши.

 46.71

Вкусная жизнь

 43.03

Додыр

 39.58

Полит просвет

 35.49

Выборы мэра Тольятти-2012

 34.76

Развитие Тольятти

 33.03


Все блоги

 
 
 
 

Здоровье или жизнь

 
Лучше и то и другое
 

Читаю книгу «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» и задалась одним важным для меня вопросом: Пить или не пить?

Речь пойдёт об L-Карнитине…

Ковальков пишет что очень важная аминокислота для человека и что она поможет похудеть если её принимать перед тренировками натощак в среднем 2000 мг в сутки.

Уникальная особенность карнитина в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот, не усиливая при этом скорости распада самой жировой ткани.

Он повышает лишь скорость усвоения жира организмом. Помогает проникать жирам из крови через клеточные мембраны внутрь митохондрий мышечных клеток, где они (жиры) успешно сгорают с выделением энергии.


Я начала искать информацию про этот «чудо-БАД».
В спортивных магазинах питания мне предложили 2 вида карнитина:
в порошке


Стоимость около 500р.

и в жидком виде

Стоимость около 1000р.

Продавцы сказали что в порошке надо разводить его в воде или в любой жидкости 4г в сутки, в жидком виде пить 8мл в сутки, более нет смысла. И обязательно перед тренировками!

В аптеке я купила вот такие таблетки:

Стоимость около 170р.
На них написано что надо употреблять 1 табл во время еды и что в ней 500мг карнитина.
Стоит это всё недёшево!

У меня появилось множество вопросов…

Почему этот препарат очень дорогой?
Ведь его можно получать из мяса и молока.
С пищей человек получает небольшое количество природного L-карнитина, содержащегося исключительно в продуктах животного происхождения (красное мясо, молоко). В среднем каждый из нас потребляет около 50 мг L-карнитина в день, а усваивает и того меньше. Но с годами, когда выработка собственного эндогенного карнитина значительно сокращается, этого количества становится явно недостаточно для удовлетворения всех потребностей организма. Больше всех в этом отношении не повезло пожилым вегетарианцам, хотя они об этом порой даже не догадываются. Но многие из них начинают чувствовать себя значительно лучше, прислушиваясь к моим рекомендациям и обогащая свой рацион дополнительным приемом L-карнитина.


Почему Ковальков советует пить его 1000-3000мг, а на пачке аптечного Карнитола пишут пить 1 табл., в кот. 500мг вещвства?

Почему Ковальков и продавцы спортивного питания говорят что надо пить его перед тренировками натощак, а на пачке Карнитола написано во время еды?

Я запуталась, помогите!
  карнитин, L-карнитин, Ковальков, Карнитол, похудение
 Мне нравится +0.00 Мне не нравится Автор: Lin_Da 27 июня 2012, 13:54 Комментарии 226 

Комментарии (226)

+
0
Если кратко: не пить.
avatar

Dobrovolec

  • 27 июня 2012, 14:20
+
+1
А если попдробнее — он нужен вам чтобы просто похудеть? Или для каких-то спортивных достижений?
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 14:23
+
0
Да, нужен для того чтобы похудеть.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:04
  • ↑
+
+2
Ни один нормальный медик так, чохом, советами раскидываться не будет. Так-то пейте, конечно. Ну, вдруг повезёт, и не после тридцати, а только после тридцати пяти, скажем, поджелудочную какую-нибудь вырежут
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 14:23
+
0
о_О добрый какой
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 14:24
  • ↑
+
0
А почему вырежут? Вы медик?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:05
  • ↑
+
-1
Нет. Но я определённо знаю, насколько с таким подходом высок риск серьёзного ущерба здоровью.
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 15:06
  • ↑
+
0
я так понимаю что Ковальков советует такую дозировку 1000-3000мг пить пока человек не войдёт в свой нормальный вес, а не всю жизнь. А после можно пить 500мг.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:31
  • ↑
+
0
Да какая разница, если он советует вообще хоть что-то, кроме крепкого сна и не нервничать, не видя отдельного взятого, конкретного пациента
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 15:33
  • ↑
+
0
Да никто не против чтобы к нему пациенты шли, но увы… не все могу попасть к нему. Для этого и пишут книжки.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:58
  • ↑
+
+1
Про проблему похудения очень здорово говорил мой бывший шеф: «в концлагере полных людей не было»
avatar

robocop

  • 27 июня 2012, 14:24
+
+2
Не соглашусь. Пройдя все круги ада, надеясь вернуться в свой вес 56 кг, после первого ребенка из диет и таблеток ничего не помогло, кроме адской дозы тайских таблеток. После второго ребенка на тайские уже даже и не думаю, а голодание и изнурительные диеты привели меня к тому, что 56 кг (при росте 174) — уже просто сказка. И после каждого голодания, после радости за каждый килограмм, приходят еще по два на каждый.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 14:28
  • ↑
+
0
ни на одной фотографии не видел узников концлагеря с избыточным весом, но возможно я все таки ошибаюсь? :)
avatar

robocop

  • 27 июня 2012, 14:30
  • ↑
+
0
Концлагерь — это уже крайность
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 14:31
  • ↑
+
0
Согласен, но если тупо не есть, и много физически работать, похудание неизбежно :)
avatar

robocop

  • 27 июня 2012, 14:33
  • ↑
+
+1
смерть тоже:)
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 14:34
  • ↑
+
0
все мы умрем :)
avatar

robocop

  • 27 июня 2012, 16:16
  • ↑
+
0
охота пожить)))
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:20
  • ↑
+
0
ни на одной фотографии не видел узников концлагеря с избыточным весом, но возможно я все таки ошибаюсь? :)

Вы приводите некорректный пример: в концлагерях была жесточайшая сублимация в организме, нельзя это сравнивать с мирным состоянием.
Сегодня голод трудно перекрыть желанием выжить, вот поэтому, когда голодно, тогда и… едят! :)
avatar

Visson

  • 27 июня 2012, 15:46
  • ↑
+
0
Вот и у меня после 2ух детей +30кг! И что-то вес очень плохо уходит несмотря на то что я 3 раза в неделю делаю зарядку по утрам, 3 раза в неделю фитнес, прогулки с коляской 2 часа в день или более и правильное питание — диетические блюда по 300г 6 раз в день!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:08
  • ↑
+
+1
Вон чуть ниже у Gertrud`ы единственно разумный тезис, мне кажется
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 15:11
  • ↑
+
0
С препаратами только очень аккуратно нужна. После меридии в себя до сих пор прийти не могу. Что-то с памятью моей стало))))
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 15:21
  • ↑
+
0
Что такое Меридии?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:32
  • ↑
+
0
Меридия/Линдакса или редуксин, это все практически один препарат сибутрамин. Первые два запрещены к продаже, в третьем есть какая-то добавка. Сибутрамин действует на специфическую область головного мозга, которая контролирует количество потребляемой пищи. Это вещество, принадлежащее к роду амфетаминов. Именно поэтому он должен назначаться ТОЛЬКО врачом и ОЛЬКО ПО ПОКАЗАНИЯМ, одним из которых является индекс массы тела более 35 и непреодолимая тяга к еде!
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 15:42
  • ↑
+
0
Про сибутрамин я читала в книге ковалькова. Он пишет его назначают все диетологи России.
В настоящее время в России официально зарегистрировано и разрешено к продаже только два лекарственных вещества, применяемых для лечения ожирения: «орлистат» и «сибутрамин».
Орлистат – вещество с периферическим механизмом действия, т. е. оно не всасывается в кровь, а действует только в полости желудочно-кишечного тракта. Орлистат блокирует фермент липазу, которая расщепляет жиры. А нерасщепленные жиры не могут пройти через стенку кишечника и не могут всосаться в кровь. Они просто выводятся из организма вместе с калом. Я никогда в своей практике не использовал этот препарат хотя бы по той причине, что уж больно навязчиво мне это предлагали его распространители. Не люблю, когда меня подталкивают к чему-либо, будь то покупка новой машины или рекомендации фармфирмы. Поэтому я не имею представления о том, как орлистат может повлиять на похудение, ведь он задерживает всасывание только 30 % жиров, пропуская остальные жиры и углеводы. И самое главное – он не решает проблемы, борясь с симптомами и приучая пациентов к мысли, что есть можно все без разбора.

К тому же эти «задержанные жиры» начинают вытекать из вас на следующий день в виде маслянистого поноса. Ощущение не из приятных, скажу я вам! Вот как отзывается об испытании на себе всех «прелестей» этого препарата Владимир Соловьев: «С орлистатом иные проблемы – к нему надо привыкнуть. Он может подвести, если вы подводите свой организм. Дали ему возможность поработать – ждите ответного удара в ближайшее время – жирная пища очень жидкой субстанцией устремится из вас вон. Поэтому, цитируя г-на Пельша, может произойти «самопроизвольный процесс калоотделения», так что белое не носить и быть готовым к появлению маслянистых пятен в кале. Простите за такие натуралистические подробности, но надо знать, к чему себя готовить».

Кроме маслянистого поноса, со стороны желудочно-кишечного тракта могут наблюдаться следующие нежелательные явления: метеоризм, боли или дискомфорт в прямой кишке, поражение зубов, поражение десен. Описаны редкие случаи гиперчувствительности, заключавшиеся в зуде, сыпи, крапивнице, ангионевротическом отеке и даже анафилаксии.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:48
  • ↑
+
0
Нафик я такое пить не хочу!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:49
  • ↑
+
0
Я же сказала, из моего опыта обращения к эндокринологу — либо сибутрамин (а это проблемы с головой), либо орлистат (а это проблемы, извините, с попой)))) Другого они я не слышала чтобы назначали.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 15:51
  • ↑
+
0
Значит я точно не пойду к эндокринологу!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:55
  • ↑
+
0
У меня не было проблем с гормонами. А для того, чтобы узнать, есть они у вас или нет, может быть все-таки стоит дойти до врача.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 15:57
  • ↑
+
0
Не знаю, надо подумать. Наверно стоит, т.к. я уже вооружена заниями о таблетках, если они мне выпишут тоже самое то будет ясно то что вес «под одну гребёнку» у них.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:35
  • ↑
+
0
Стоит ради того, чтобы знать, не проблема ли это в гормонах.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:39
  • ↑
+
0
Сибутрамин не назначается при тяжелой почечной и печеночной недостаточности, психических заболеваниях, некомпенсированной артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца и нарушениях ритма сердца, сердечной недостаточности, глаукоме, а также одновременно с другими препаратами центрального действия. Я в своей практике неоднократно замечал резкое прогрессирование и обострение простатита на фоне даже непродолжительного курса приема этого препарата.

Важно понимать, что этот препарат не оказывает никакого воздействия на жировую ткань, а только помогает нам, заглушая голод. Это актуально только в первые несколько дней прохождения методики, во время которых организм адаптируется к новому режиму питания и напоминает анестезию при посещении стоматолога. Я очень редко назначаю этот препарат: в самом начале курса лечения и на очень короткий срок. Мои пациенты частенько самостоятельно отказываются от его приема за ненадобностью. Или используют его только в течение первых трех дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, начального психического статуса, способности к адаптации. Основные побочные эффекты при применении сибутрамина – сухость во рту, запоры, отсутствие аппетита, бессонница, повышение артериального давления, учащение сердцебиения – слабо выражены и носят преходящий характер.

Этой информации, к сожалению, нет в аннотации, а ее следует учитывать врачам при назначении сибутрамина мужчинам в «критическом возрасте».

То есть вы понимаете, что мы сейчас говорим о лекарственных препаратах, а не о пищевых добавках. У каждого из них есть свои побочные действия и противопоказания. Их нельзя назначать себе самостоятельно! Для этого необходима консультация и рекомендации врача!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:50
  • ↑
+
0
Скажу не таясь — я пробовала их все! Нужных результатов не достигла. От сибутрамина только проблемы с памятью, аппетит практически не отбивался, я пила дозировку 15 мг. 10 мг пить бесполезно, а 20 запрещено))) 5 кг вроде ушло. С ксеникалом ушло вроде 6 кг (уже плохо помню). Кстати, меня оооочень сильно им пугали, что чуть ли на улицу без памперса не выйдешь. Все у меня было нормально. Памперс не носила. Хотя неприятные ощущения иногда были.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 15:56
  • ↑
+
+2
Сам лично худел на 50 кг лет 10 назад. Просто перестал жрать. Потом за 10 лет набрал лишних килограммов 15, сейчас опять сгоняю — осталось убрать 5-8. Так что лично для меня вся проблема — меньше есть. А про карнитин слышал и даже хотел попробовать… но проблема в том, что для эффекта его надо совмещать с физическими нагрузками, иначе он бесполезен. А мне проще лежать и голодать чем спортом заниматься ))
avatar

LazyCat

  • 27 июня 2012, 14:27
+
0
Л-карнитин употребляла в ходе интенсивных тренировок в течение месяца моя супруга. Результат есть, но спустя месяц развилась аллергия на эту добавку. Больше она ее не принимала. Я сам не пробовал и пока не намерен. Всевозможной химии я предпочитаю бег и велосипед.
avatar

PINGvin

  • 27 июня 2012, 14:27
+
0
Карнитин не химия, это витаминный комплекс. Вы покупаете витамины в аптеке?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:41
  • ↑
+
0
У витаминов тоже масса противопоказаний, у бесконтрольный приём витаминов ни к чему хорошему не приведёт.
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 15:45
  • ↑
+
0
Нет, не в аптеке, брали в спортзале.
avatar

PINGvin

  • 27 июня 2012, 17:03
  • ↑
+
0
2000 мг в сутки.

Это на 2 грамма в сутки? Не многовато ли)))
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 14:28
+
0
Я как-то недели три назад читала про л-карнитин. По- моему, он один совершенно бесполезен. И доза там была атомная, не буду врать, но вроде как таблеток 6 за день
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 14:30
+
+1
Ну выпишут они мне таблетки тоже на Н-ую сумму. Да ещё надо найти хорошего специалиста, обычно как у нас врачи принимают...5 минут послушают жалобу и выписывают таблетки, а что за диагноз и можно бы его народными средствами вылечить времени нет обсуждать. Постоянно прихожу от врача и читаю в нете инфу про болезнь и про лекарства кот. навыписывали, а в аптеке прошу аналог подешевле русского производителя.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:19
  • ↑
+
0
Нет. Сначала они выпишут анализов на Н-ную сумму. На гормоны всяческие. Проходила уже. А потом: либо ксеникал, либо меридия))))) Это у кого все анализы в норме.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 15:23
  • ↑
+
0
Ну вот я примерно этого и ожидала. Вот как раз таблетки такие я не хочу пить, а вот карнитин ещё под вопросом. Хочется услышать отзывы от тех, кто уже пил его.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:36
  • ↑
+
+1
Сначала всё-таки причину набора веса выяснить нужно. Оставьте книжку, сходите к эндокринологу. Если у Вас проблемы со здоровьем, то никакие диеты и бады вам не помогут. Если там всё нормально, тогда меньше есть и главное правильно, кардионагрузки и будет вам счастье.
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 14:36
+
0
Вот это, несомненно, правильно! Только не всегда хочется ходить к врачу, сдавать кучу анализов. Пошел-купил-похудел. Вот идеальный подход. Только он часто не срабатывает.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 14:37
  • ↑
+
0
Как раз на таких нехочухах и делают деньги всякие «бизнесмены-доктора» и прочие бадо-изобретатели.
avatar

Dobrovolec

  • 27 июня 2012, 14:41
  • ↑
+
+1
Ты так размышляешь потому что у тебя нет проблем с лишним весом, а я вот доверяю БАДам, но только качественным. У нас как всегда проблема из гос-ва, т.к. они плохо проверяют подделки прежде чем разрешить продажу. Из-за этого русский народ негативно относится к БАДам.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:39
  • ↑
+
0
Так бы и сказали, что Вам не мнения-советы нужны, а мнения-советы, которые Вам понравятся.
Хотя, конечно, как гробить себя — выбор каждого
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 15:44
  • ↑
+
0
Почему вы считаете что я жду ответов кот. мне понравятся? Я жду всяких ответов, вот уже для себя определила что на Карнитин может быть аллергия!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:52
  • ↑
+
0
популярность L-карнитина неуклонно возрастает. Его принимают как самостоятельно, так и в составе коктейлей, содержащих набор средств для похудения. Но если вы решили похудеть с помощью L-карнитина, то будьте внимательны к тому, что написано мелкими буквами внизу баночки. А указано там обычно, что L-карнитин увеличивает окисление жирных кислот и выделение АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты, при расщеплении которой выделяется энергия) только в процессе спортивных занятий. По этой причине L-карнитин популярен среди «качков» — бодибилдеры «подсушивают» им мышечную массу, добиваясь перед соревнованиями эффектного внешнего вида мускулатуры.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:02
  • ↑
+
0
Сам по себе, вне стен спортивного зала, L-карнитин будет практически бесполезен. Возможно, именно поэтому, хотя карнитин и продолжает удерживать ведущие позиции в индустрии спортивного питания, среди тех, кто хотел «похудеть без усилий» он вызвал массу разочарований. Тем не менее, употребление профилактической дозы 1000-3000 мг карнитина в день в сочетании с низкокалорийной диетой и умеренными физическими нагрузками поможет вам справиться с естественной усталостью, вызванной новым режимом питания, повысит ваш тонус при спортивных занятиях, и уж, во всяком случае, не навредит.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:03
  • ↑
+
0
Противопоказаний у L-карнитина немного, это, прежде всего, тяжелые поражения желудочно-кишечного тракта. (это не моя писулька, а заметки врачей)
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:04
  • ↑
+
0
Вот это я впервые читаю, везде пишут что противопоказаний нет! Я для себя решила принимать его только перед зарядкой и фитнесом ну и перед гуляньем с коляской, получается что каждый день я не буду его пить т.к. нет смысла. Ещё я не могу решить какой лучше и для этого выставила картинки чтобы мне помогли знатоки…
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:39
  • ↑
+
0
Мне приходилось худеть на 20 кг.
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 15:46
  • ↑
+
0
И каким способом?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:53
  • ↑
+
+1
Выявила причину, взяла себя в руки, перестала есть что попало. Через 8 месяцев пришла в форму.
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 15:59
  • ↑
+
0
Чуть не забыла, мне в причине помогла разобраться подруга, она психотерапевт.
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 16:01
  • ↑
+
0
Оу, я как раз нашла девочку психотерапевта, позвоню ей сегодня.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:39
  • ↑
+
0
Доля правды есть. Часть врачей сами пропишут БАДы.
Но если один прописывает не то что нужно, можно найти второго-третьего — и составить картину «как быть и что делать».
avatar

Dobrovolec

  • 27 июня 2012, 15:48
  • ↑
+
0
Так как узнать что врач прописал то что нужно?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:53
  • ↑
+
0
Интернет, книги, мнения — то, чем сейчас и занимаемся в этой теме.
avatar

Dobrovolec

  • 27 июня 2012, 15:59
  • ↑
+
0
Я думаю этого не достаточно, т.к. много пишут не знающих ничего об анотомии.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:41
  • ↑
+
0
Всегда относилась и буду относиться с подозрением ко всяким БАД-ам.
avatar

kira

  • 27 июня 2012, 14:44
+
0
да фигня это все.так же как никотиновый пластырь и иже с ним.
На БАДах ребята делают нормальные деньги.впаривают всем кому не лень, а люди верят
А насчет похудеть.
Бассейн, велосипед, спортзал, ролики.Причем кеждодневно.Иначе эффекта не будет
avatar

hicks

  • 27 июня 2012, 14:50
+
+2
… Бассейн, спортзал, кавказцы, африканцы. Причём каждодневно!))))
avatar

Ivanka

  • 27 июня 2012, 15:20
  • ↑
+
+1
Она девушка замужняя. Зачем ей африканские кавказцы?))))
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 15:22
  • ↑
+
0
странные у вас, однако, ассоциации с бассейном и спортзалом… Радуюсь очень очень, что у меня таких нет)))
avatar

hicks

  • 27 июня 2012, 15:24
  • ↑
+
+1
Это шутка! Все же знают, что я патриот!)))
avatar

Ivanka

  • 27 июня 2012, 16:44
  • ↑
+
+1
Подтвержу (или подтвердю?)))))
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:46
  • ↑
+
0
Зафиксируем опыт!))))
avatar

Ivanka

  • 27 июня 2012, 16:48
  • ↑
+
0
Ой, не туда поставила пост.
avatar

Ivanka

  • 27 июня 2012, 16:49
  • ↑
+
0
Потом разберёмся с Наташей!)))
avatar

Ivanka

  • 27 июня 2012, 16:51
  • ↑
+
+2
Я бы не против, пришёл бы тока кто-нибудь в это время посидел с моими детьми!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 15:43
  • ↑
+
-4
Наиболее эффективный препарат для сжигания жира, при этом не относящийся к стероидной группе, это смесь ЭКА (эфедрин-кофеин-аспирин). Купить можно тут. Стоит дорого, но оно того стоит, т.к. любые липотропики (L-карнитин) или имеющиеся в продаже термогеники на порядок менее эффективны.
Заказ идет примерно месяц.
Сейчас по поводу ЭКА всякие экзальтированные особы кинуться писать глупости, но что характерно ни кто из них этот препарат даже не видел, и подтвержденных случаев нанесения вреда организму привести не смогут.
avatar

ipolit

  • 27 июня 2012, 16:30
+
0
Испробовано на себе? И если я не ошибаюсь, то это все же для спортсменов.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:37
  • ↑
+
+1
КА для похудения – классический рецепт «химического» бодибилдинга. Смесь эфедрина, кофеина и аспирина повышает температуру тела, отбивает аппетит и серьезно бодрит. Спортсмен, в итоге, может соблюдать диету, и тренироваться в прежнем режиме. Эка похудение используется исключительно в период «сушки» мускулатуры, когда основной целью тренировок является сжигание жира.
Следует сразу сказать, что данная фармакологическая смесь запрещена российским законодательством. Эфедрин является наркотическим веществом и запрещен к свободной продаже. Он вызывает тяжелые изменения обмена веществ – гипертиреоз, в частности. Щитовидная железа человека начинает производить слишком много гормонов, и пациент буквально «тает» на глазах. Проблема в том, что контролировать этот процесс практически невозможно – человек может буквально похудеть до смерти. Как и любой наркотик, эфедрин вызывает эйфорию и привыкание.
Кроме того, многочисленные «ЭКА отзывы» свидетельствуют о том, что удержать достигнутый результат практически невозможно. Имеет место естественный процесс восстановления организма. После длительного голодания он будет требовать повышенного количества питательных веществ, что, в итоге, выльется в практически гарантированное переедание.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:42
  • ↑
+
+1
А когда ответственности ноль, разнообразные мудаки и не такое порекомендуют
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 16:44
  • ↑
+
+1
Не верю в пилюльки, худею тока за счёт зарядки. Вот через месяц скажу результат!=)
avatar

Ivanka

  • 27 июня 2012, 16:46
  • ↑
+
+1
Молодец!)))) Правильное решение
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:55
  • ↑
+
0
Я раньше тоже худела за счёт зарядки по утрам и не ела после 20.00, а сейчас никак!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:55
  • ↑
+
0
Хотела Саня тебе + поставить, да кончились. так что просто +))
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 16:56
  • ↑
+
0
Никаких просто. Ледниковый нас рассудит
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 16:57
  • ↑
+
0
)))) тут видимо любителей «травиться» мы не переубедим))
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 16:59
  • ↑
+
0
Да и фиг с ними, Оль. У нас есть свои близкие, мы сами, любимые и себе дорогие, и так есть о чем думать. У всех своя голова.
avatar

Freeway

  • 27 июня 2012, 17:11
  • ↑
+
0
Да!
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 18:13
  • ↑
+
0
Нафик, нафик. Я знаю одно верное для меня средство — это тайские. Но принимать я их больше никогда в жизни не буду. Слишком дорого для моего организма стало. Не по деньгам (хотя не дешево именно то, что тащут с Таиланда контрабандой, а не подделки), а именно по разрушению организма. Для меня это страшно. Как и все представленные препараты, просто кое-что в большей степени, кое что в меньшей.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:45
  • ↑
+
+1
Нафик, нафик. Я знаю одно верное для меня средство — это тайские.
А я не настаиваю. Не хотите — не принимайте.
Все что сегодня есть на рынке жиросжигающих препаратов, за исключением ЭКА, профанация и пустая трата денег и времени. А тайское, турецкое и прочее китайское — это еще ощутимый вред здоровью. Если вы хотите пить таблеточки и иметь видимый результат, то это только ЭКА. Если вы боитесь ЭКА — лучше вообще ничего не принимать.
avatar

ipolit

  • 27 июня 2012, 17:13
  • ↑
+
0
Не хочу спорить, т.к. я уже давно в этих экспериментах. Каждый для себя находит сам решение. Я лишь хочу предупредить, что прежде, чем начать, нужно 100 раз взвесить. Т.к. последствия бывают часто необратимые.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 17:17
  • ↑
+
+1
Т.к. последствия бывают часто необратимые.
У меня единственное необратимое последствие в том, что я совершенно не чувствую эффекта от энергетических напитков типа «бёрна» :)
avatar

ipolit

  • 27 июня 2012, 17:27
  • ↑
+
0
А зачем вам такая гадость? Выпейте лучше элеутерококка или женьшеня...))
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 17:30
  • ↑
+
+1
Все что сегодня есть на рынке жиросжигающих препаратов, за исключением ЭКА, профанация и пустая трата денег и времени. А тайское, турецкое и прочее китайское — это еще ощутимый вред здоровью. Если вы хотите пить таблеточки и иметь видимый результат, то это только ЭКА. Если вы боитесь ЭКА — лучше вообще ничего не принимать.
avatar

ipolit

  • 27 июня 2012, 17:34
  • ↑
+
0
элеутерококка или женьшеня...))


Корень — дело хорошее. Главное привязать правильно )))

avatar

Ghost

  • 28 июня 2012, 12:02
  • ↑
+
+2
В «химическом» бодибилдинги применяются другие препараты, на порядок эффективнее ЭКА.
Эка похудение используется исключительно в период «сушки» мускулатуры, когда основной целью тренировок является сжигание жира.
Тоже самое можно написать абсолютно про любой препарат.
Следует сразу сказать, что данная фармакологическая смесь запрещена российским законодательством. Эфедрин является наркотическим веществом и запрещен к свободной продаже.
Запрещен примерно лет 10 назад, до этого абсолютно свободно продавался. Да и сейчас собственно говоря он продается абсолютно свободно под видом лекарства от кашля :).
Он вызывает тяжелые изменения обмена веществ – гипертиреоз, в частности. Щитовидная железа человека начинает производить слишком много гормонов, и пациент буквально «тает» на глазах. Проблема в том, что контролировать этот процесс практически невозможно – человек может буквально похудеть до смерти. Как и любой наркотик, эфедрин вызывает эйфорию и привыкание.
Подозреваю, что тут имеются в виду лошадиные дозы эфедрина. Могу предположить, что если вы будете пить пару литров водки в день (кстати свободно продающейся), то протянете значительно меньше, чем на эфедриновой диете.

Лично у меня было пониженное чувство голода (есть вообще не хочется), высыпался за 4-5 часов, и повышенная работоспособность.
Кроме того, многочисленные «ЭКА отзывы» свидетельствуют о том, что удержать достигнутый результат практически невозможно.
Если сразу начать жрать — то да, то конечно.
avatar

ipolit

  • 27 июня 2012, 17:00
  • ↑
+
0
Лично у меня было пониженное чувство голода (есть вообще не хочется), высыпался за 4-5 часов, и повышенная работоспособность.

Интересно, какова продолжительность жизни при таком образе жизни будет? Так насиловать и снашивать организм)
avatar

kira

  • 28 июня 2012, 09:42
  • ↑
+
+1
Лавры Турчинского не дают народу спать
avatar

reanimator

  • 28 июня 2012, 09:44
  • ↑
+
0
Шварцнегеру 64 года, выглядит для своего возраста не плохо, а вещь он употреблял куда более жесткие, чем ЭКА.
avatar

ipolit

  • 28 июня 2012, 15:58
  • ↑
+
0
А Шварцнегер тоже спит по 4-5 часов, и есть ему не хочется?
avatar

kira

  • 28 июня 2012, 16:06
  • ↑
+
-1
Тоже как кто? Тоже как ты? Я не знаю, напиши ему, может ответит.
avatar

ipolit

  • 28 июня 2012, 16:10
  • ↑
+
0
Тоже как кто?

Лично у меня было пониженное чувство голода (есть вообще не хочется), высыпался за 4-5 часов, и повышенная работоспособность.
Кроме того, многочисленные «ЭКА отзывы» свидетельствуют о том, что удержать достигнутый результат практически невозможно.
Если сразу начать жрать — то да, то конечно.

ipolit
27 июня 2012, 17:00
avatar

kira

  • 28 июня 2012, 16:12
  • ↑
+
0
Лично у меня было пониженное чувство
avatar

ipolit

  • 28 июня 2012, 16:13
  • ↑
+
0
Но было же)
А сейчас какое? Или никакого нет?
avatar

kira

  • 28 июня 2012, 16:14
  • ↑
+
+1
Если выпьешь стакан водки, ты с него весь год пьяной будешь что ли?
Эфедрин используется в медицинских препаратах до сих пор, на вот почитай
Каких либо последствий при употреблении адекватных доз не наблюдается. Если кушать его слоновьими дозами, то возможно будет плохо.
avatar

ipolit

  • 28 июня 2012, 16:34
  • ↑
+
0
Да меня убили просто такой эффект, как 4-5 часов сна, дикая энергия и отсутствие аппетита. Вы еще скажите, что при этом организим не изнашивается. Может Шварнегер и хорошо себя чувствует, а какой-нибудь дядя Вася — кони двинет.
avatar

kira

  • 28 июня 2012, 16:37
  • ↑
+
0
Организм изнашивается абсолютно от всего. Даже если тупо лежать на диване с банкой пива — организм все ровно будет изнашиваться.
Курс ЭКА как правило не больше 1 месяца. Считаю, что он полезен именно на начальном этапе сброса веса, т.к. помогает войти в диету и повышает мотивацию за счет быстрых и видимых результатов.
avatar

ipolit

  • 28 июня 2012, 16:46
  • ↑
+
0
Если и употреблял, то выход из проблем со здоровьем моментально решил, человек денежный.
avatar

Lada

  • 28 июня 2012, 16:10
  • ↑
+
0
Какой именно вы советуете препарат?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:51
  • ↑
+
0
Я не могу советовать, это честно. Организмы у всех разные. Я лишь пишу о том, что я пробовала и о чем внимательно и много читала. Потому что проблем со здоровьем методом тыка я приобрела множество. Делая для себя вывод — лишь Ксеникал из перечисленных считаю более-менее безвредным.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:54
  • ↑
+
0
Не могу я такое пить, я кормлю грудью, из-за этого я выбрала L-карнитин, его даже младенцам дают для роста.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:56
  • ↑
+
+1
Я ж говорю, я недели 3 назад изучала про него. Не сочла нужным, т.к. все указывают на то, что один он бесполезен и обязательно нужно заниматься в спортзале.
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 16:58
  • ↑
+
0
Так об этом я писала в посте! Кто говорит про лежание на диване???
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 16:59
  • ↑
+
+1
ipolit, имея ввиду Вашу рекомендацию ранее, я проконсультировалась с врачом:
указанная Вами смесь категорически запрещена людям, перенесшим сотрясение мозга, запрет врача мотивируется развитием арахноидита (отек мозговых оболочек).
avatar

Visson

  • 27 июня 2012, 17:25
  • ↑
+
0
Ох, откормите — похудеете. Чего за паника?
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 16:58
+
0
Не факт!
Я с первой дочкой за год кормления похудела на 10кг, просто делала зарядку и не ела после 20.00, ну конечно ПП!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 17:00
  • ↑
+
+3
Lin_Da, не тратьте деньги, я принимала L-Карнитин, совершенно никакого проку, даже если Вы будете соблюдать указанный прием — перед физ.нагрузками.

Судя по Вашему фото, возрасту и обострению проблемы после рождения детей..., необходима комплексная диагностика и только потом взвешенный прием «правильных» препаратов.

1. Необходимо выяснить состояние «щитовидки» — сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы — показатели: Т3, Т4 и ТТГ(тиреотропный гормон).
Затем с ним сходить к эндокринологу, (возможно сделать УЗИ щитовидки), чтобы исключить этот основополагающий фактор полноты, который имеет место при сниженной функции — гипотериозе.

2. Далее — к гастроэнтерологу: диагностика поджелудочной железы, печени и состояния кишечника( простите, запоры, дисбактериоз, наличие паразитов и прочее. Рекомендую ознакомиться с www.vetom.ru)

3. Психотерапевт: исключить психологическую причину торможения обмена веществ, сублимирование в еду нерешаемых психоэмоциональных проблем.

4. Прежде чем нагружаться физически, необходимо посетить кардиолога, чтобы правильно рассчитать аэробную нагрузку.

Если всё вышеуказанное в порядке, найдите книгу Анжелики Маркуасс «Похудей навсегда»(программа натурального сжигания жира), основанная на правильном питании с учетом гликемического индекса пищи.
Очень доступная книга, с примерами составления блюд и необходимыми таблицами индексов — там Вас ждет много интересных открытий.
Эта программа замечательно работает, но требует определенных усилий и контроля за собой, но голодная Вы ходить не будете.

Мой личный опыт отверг мелкодробное частое питание — люди, желающие похудеть циклятся на этих порциях и «не отпускают» проблему.
На мой взгляд, нужно есть разные, ( только одно блюдо за раз), три раза в день, добавляя фруктовый перекус между приемами пищи, а также употребление не менее 1-1,5л чистой воды, желательно «Биовита», «Стелмас О2», «Стелмас Mg» и «Сулинка» (заходите на сайт: «berezka63.ru, смотрите рекомендательный фильм и делайте свой выбор, там есть медицинская консультация)

И это ещё не все:
сегодняшняя пища не гарантирует сбалансированный обмен веществ, поэтому необходимо периодически сдавать анализ крови на уровень кальция, магния, фосфора, кремния и железа в крови.
При хронически низких показателях похудение маловероятно, т.к. минеральный состав сильно влияет на обмен веществ, да, ещё витамины группы В и С, а также прием полиненасыщенных жирных кислот(Омега 3 и пр.)

Если Вы, всё-таки, надумаете принимать после диагностики какие-то биодобавки, ознакомьтесь с продукцией НПО»Звезда" (сайт: www.npozvezda.ru), в частности с малоизвестным препаратом «Фитоклин» на основе семян подорожника(его аналог очень популярен на Западе).

Желаю Вам успехов! ))

avatar

Visson

  • 27 июня 2012, 16:58
+
+1
Спасибо за советы. Вы медик?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 17:18
  • ↑
+
+2
Я имею аттестацию по диетологии и вижу реальные результаты женщин разных возрастов, в т.ч. молодых мам.
Мне очень жаль финансы (иногда последние!), отдаваемые для пополнения карманов разных фармкомпаний и «похудательных сообществ», где из людей умело тянут деньги. ))
avatar

Visson

  • 27 июня 2012, 17:31
  • ↑
+
0
Но а сами работаете диетологом?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 18:31
  • ↑
+
0
Книгу, из-за лжи, следовало бы назвать «Методика доктора Геббельса». Просто надо меньше жрать и больше двигаться. Особенно поразил комментарий Visson! Насквозь пронизанный коммерческой рекламой. Мой рецепт: напейтесь попросите сыграть Австрийский гимн, нахулиганьте (главное не переусердствовать), получите 15 суток и 10 кило снижения веса гарантировано…
avatar

moydodyr

  • 27 июня 2012, 17:20
+
+1
Вы очень странный человек, поразили меня ещё больше! :)
Я никакого отношения не имею к реализации этих препаратов и книг!
Основываюсь на личном профессиональном опыте работы с проблемами женской внешности, и решении проблемы малыми средствами, с сохранением при этом здоровья!
А Ваше вульгарно-ханжеское — «меньше жрать» подходит для распущенных здоровых людей, те, кто не могут долго похудеть — это не очень здоровые люди, коим нужен медицинский подход.
avatar

Visson

  • 27 июня 2012, 17:42
  • ↑
+
0
Есть чаще, но меньше, и ходьба))).
avatar

Lada

  • 27 июня 2012, 17:21
+
0
Этим я занимаюсь уже с 2009г, раньше худела за год -10кг при том что пила часто алкоголь, сейчас никак при том что редко пью алкоголь.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 17:24
  • ↑
+
+1
начните опять пить алкоголь :)
avatar

robocop

  • 27 июня 2012, 18:12
  • ↑
+
+1
Вам бы все шуточки шутить, молодой человек. У нас тут проблемы, а вы прикалываетесь!)))
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 18:13
  • ↑
+
0
Не тот возраст и положение!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 18:32
  • ↑
+
+2
мы с подругой после рождения детей по 4-6 часов пешком гуляли, пол центрального района за день проходили. Итог — вылезли вены по всей ноге))))) И никакой потери веса…
avatar

Nataly_f

  • 27 июня 2012, 17:26
  • ↑
+
+1
А я сейчас к памятнику Татищеву поеду на велике, кто со мной, тот герой! :)
avatar

robocop

  • 27 июня 2012, 18:23
  • ↑
+
0
Я бы с удовольствием, но я на велике поеду на фитнес через полчаса!
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 18:30
  • ↑
+
0
Нефигасе! а как с питанием дело было? Просто Ковальков вот тоже пишет что ходьба самая лучшая физическая нагрузка для человека.
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 18:29
  • ↑
+
0
А еще можно книжку почитать, Лисси Мусса «Сделаем из тушки фигурку». Ну и воплотить желательно))) Ах, да… испытано)
avatar

Lira

  • 27 июня 2012, 18:45
+
0
Название ужасное…
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 18:59
  • ↑
+
0
Вот ведь делать людям нечего.Кто эфедрином закинется, кто карнитином.А потом обсуждают, чей метод лучше.Для любителей эфедрина советую фенамин, это на порядок круче.Для любителей тайских таблеток-фенолфталеин.А для совсем ленивых-дифиллоботрия подсадить.Вот и 55555 подтвердит, при солитере худеют.)))
avatar

vetchi

  • 27 июня 2012, 22:27
+
0
Да доктор, и не говорите))не иначе как кружок юных химиков))
avatar

Gertruda

  • 27 июня 2012, 22:31
  • ↑
комментарий был удален

комментарий был удален

комментарий был удален

комментарий был удален

комментарий был удален

+
0
Да вы что тут устроили? Зачем переходить на личности? Разве нельзя приводить факты?
avatar

Lin_Da

  • 27 июня 2012, 23:32
  • ↑
+
0
Какие факты? Их уже привели выше:«в концлагерях толстых не было».
avatar

vetchi

  • 27 июня 2012, 23:51
  • ↑
комментарий был удален

комментарий был удален

+
-1
Мальчики, пойдемте спать… будет день, будет срач пища здоровая и диетическая)))
avatar

Vladimirskaya

  • 28 июня 2012, 00:16
  • ↑
+
0
Что это такое тут было????
avatar

Nataly_f

  • 28 июня 2012, 00:31
+
0
Ругались, да ещё просто на личности переходили.
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 09:21
  • ↑
+
0
Если количество употребленных килокалорий больше количества израсходованных их же, похудеть вы не сможете никак. Я расскажу как я похудел на 10 кг за два месяца. Купил телефон с андроидом ZOPO 100, китайский, к слову. И попалась мне программка на глаза. Смысл программы — вы пишете все что вы употребляете, в граммах, литрах, порциях и т.п., в программе есть обширный список разнообразных продуктов и готовых блюд, плюс вы можете добавлять любые свои. И таким образом, вы планомерно заносите в нее все: стакан сока, банан, порция творога, литр коньяка и т.п. В зависимости от пола, возраста и текущего веса, программа вычисляет ваше предельное количество калорий, при котором вы, как минимум, не будете поправлятся. Кроме того, считается расход калорий ежесуточный — сон, прогулка, всякого рода работы — за столом в офисе, разгрузка вагонов, секс, секс на столе в офисе и т.п. Я все это к чему, вы удивитесь первое время, когда увидите, сколько вы жрете )) Первые дни лениво конечно заносить очередную чашку кофе, но буквально через неделю уже все на автомате делается, и вы в любой момент знаете, сколько уже сегодня употреблено и когда в очередной раз идете к холодильнику, срабатывает самоконтроль. Я много чего пробовал, но этот способ — записывать — самый эффективный, для меня так точно. Ну и всякие там добавки — контроль веса, взвешиваетесь, заносите, смотрите график. Ставите цель — сколько сбросить за такой то срок, программа рисует графики и считает вам пределы калорий. Забыли взвесится — напомнит. Свои успехи автоматом можно выкладывать на сайт проги, там же живое общение на тему похудения и все такое.

avatar

megalada

  • 28 июня 2012, 01:50
+
+1
Я это уже проходила. У меня была прога Калорийка, а с ноута я выходила на сайт Галя.ру и считала, иногда с тел. туда заходила, там тоже графики и у меня уже огромная БД. Ещё я расписывала время для еды и пинятия воды, составляла меню на неделю, взвешивала еду… потом поняла что я трачу очень много времени на это и бросила, т.к. я не успевала проводить время с детьми и вести по плану домашнее хоз-во. Сеёчас я примерно засекаю время, выбрала себе тарелочки, в кот. я знаю сколько помещается еды, либо взвешиваю. Готовлю еду диетическую — не жарю, а запекаю либо в пароварке, майонез давно не едим, либо сметана либо не сладкий йогурт (кстати делаю я его сама), мясо с макаронами я не ем, только с овощами. Перед сном ем ряженку или йогурт с овсяными отрубями и яблоком, чуть чуть банана иногда добавляю.
Ну вот вроде всё о питании написала моём.=)
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 09:28
  • ↑
+
+2
Я подозревала, что Вы человек с диетическим стажем и дисциплиной, поэтому и написала о необходимости мед.обследования.
Гормональный сбой должен устранять врач, простыми диетами крайне сложно помочь.
Кроме того, записывая, взвешивая пищу и пр. психологически Вы всё время «в проблеме».
Попробуйте составить рациональное меню, с учетом калоража и питайтесь три раза в день, съедая что-то одно, в интервалах только вода.
Все эти «дробные питания» через два часа приводят к тому, что человек не замечает, как переедает.
Утро (натощак, но выпив 300-500 гр. воды) обязательно нужно начинать с зарядки, желательно «бодифлекс» не менее полчаса, таким образом Вы «будите» организм и улучшаете обмен веществ.
Карнитин может где-то и поможет в комплексе, но при гормональных отклонениях он недостаточно эффективен.
Если Вы хотите больше узнать про него зайдите на «родной» сайт www.carnitin.ru, там можно приобрести качественный продукт, много подробной информации о правильной дозировке и есть отзывы.
.
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 10:59
  • ↑
+
0
При всем уважении, зачем городить семь верст до небес? Все предельно просто, количество энергии поступившей извне меньше количества энергии потраченной организмом-вес уменьшается.Тем более вес не показатель, гораздо показательнее объемы.А самое показательное-самочувствие.))
avatar

vetchi

  • 28 июня 2012, 11:04
  • ↑
+
+1
Про самочувствие вы точно сказали, я заметила что если к концу дня у меня плохое настроение то я начинаю лопать всё подряд, а потом становится ещё хуже!
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 11:13
  • ↑
+
-1
Тогда надо сделать просто-убрать из дома специи и соль.Несоленого и неперченого много не съешь.(когда веса гонял, мне помогало)А вообще-снижение веса идет при физнагрузке, когда пульс увеличивается на 60% минимум, лучше на 100%.Самый надежный способ.
avatar

vetchi

  • 28 июня 2012, 11:22
  • ↑
+
+1
Вот с этим поспорю! Если еда будет невкусной то не будет наслаждения и плохое настроение, а если еда будет со специями и ароматная то такую можно съесть немного но с большим удовольствием.
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 11:31
  • ↑
+
0
Как не будет наслаждения? А утоление голода? Чувство сытости-великая вещь.
avatar

vetchi

  • 28 июня 2012, 11:36
  • ↑
+
0
Без приправ чувствуется истинный вкус еды.

И да, специи разжигают аппетит.
avatar

Dobrovolec

  • 28 июня 2012, 11:52
  • ↑
+
+1
Юль, грамотное, разумное использование приправ если не создаёт, то наилучшим образом оттеняет, подчёркивает истинный вкус еды
avatar

Freeway

  • 28 июня 2012, 11:54
  • ↑
+
+2
Я в этом смысле дилетант, поэтому из всех припав у меня дома есть только соль, про которую я часто забываю.
avatar

Dobrovolec

  • 28 июня 2012, 12:41
  • ↑
+
0
Ну не влюбилась, значит, ещё, ага
avatar

Freeway

  • 28 июня 2012, 12:42
  • ↑
+
0
разумное использование приправ

И ускоряет процесс переваривания),
avatar

Lada

  • 28 июня 2012, 16:03
  • ↑
+
0
еда будет невкусной то не будет наслаждения и плохое настроение

Что то мне подсказывает этой барышне будет весьма проблематично достигнуть своей цели.
avatar

mrachelo

  • 28 июня 2012, 15:53
  • ↑
+
0
=)
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 00:58
  • ↑
+
0
Даша, на то он и Мрачело. Не обижайтесь. Все у вас получится обязательно!!!
avatar

Nataly_f

  • 29 июня 2012, 01:06
  • ↑
+
+1
конечно получится, я же не остановлюсь пока не узнаю что со мной!
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:07
  • ↑
+
0
Ну как то уж слишком трепетное отношение к пище в этом сообщении )
avatar

mrachelo

  • 29 июня 2012, 08:57
  • ↑
+
0
Тогда надо сделать просто-убрать из дома специи и соль.Несоленого и неперченого много не съешь.

А сколько продуктов, которые не нужно приправлять, а сколько сладких печенюшек, шоколадок, зефиринок, орешки опять же.)))
В общем накушаться всегда можно). Только сила воли спасет.)))
avatar

Lada

  • 28 июня 2012, 16:02
  • ↑
+
+1
Доктор, а уж, какое у меня к Вам уважение! :))
Но замечу, этот принцип(хоть убей!) не работает, если человек «сидит» пожизненно на L-тироксине, а таких много даже в молодом возрасте, после родов этот контингент «разносит» со страшной силой и никакой «дебет-кредит» пищи не помогает. :)
А самочувствие у людей с гипотериозом всегда вялое.
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 11:24
  • ↑
+
+1
Эндокринная патология-не считается.Мы же говорим о относительно здоровых людях.Зы: Булимия/анорексия тоже несчитово.))
avatar

vetchi

  • 28 июня 2012, 11:28
  • ↑
+
+1
Относительно здоровые люди при умеренном питании и достаточном движении худеют быстро, здесь речь о грамотном человеке, который всё знает, давно соблюдает, но не худеет.
К сожалению очень многие годами ходят и не подозревают, что «щитовидка» и поджелудочная железа не в порядке.
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 11:56
  • ↑
+
0
У нас в городе процентов 80 женщин после тридцати имеют проблемы с щитовидной железой.Но это не клиника.Скорее особенность жизни.Значит будет работать общий принцип уменьшения веса.Но быстро ничего не бывает, нужно время и желание.
avatar

vetchi

  • 28 июня 2012, 12:01
  • ↑
+
+1
Если им предпишут прием гормонов, а они их будут игнорить, худеть не будут, даже правильно питаясь и двигаясь.
Дальше начнутся хронические проблемы с волосами, ногтями, вечно сниженным тонусом.
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 12:12
  • ↑
+
+1
Вот мне кажется что у меня что-то и вправду не в порядке с организмом… ну или с головой?)))))))))
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 00:59
  • ↑
+
+1
Самокритична :)
avatar

Dobrovolec

  • 29 июня 2012, 08:59
  • ↑
+
-3
У меня вот сыну год и месяц. У меня жена после родов через месяц уже всила меньше чем до родов. Я вообще не понимаю как можно не похудеть целыми днями таская ребенка )
avatar

mrachelo

  • 28 июня 2012, 15:54
  • ↑
+
0
Не знаю, я двоих таскаю и никак!
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:01
  • ↑
+
0
Ну тогда остается искать.
avatar

mrachelo

  • 29 июня 2012, 08:57
  • ↑
+
0
У меня жена склонна к полноте, теща просто невероятных размеров, однако родив 2 детей, при росте 166 весит не более 60 кг., сейчас приедет из трехнедельного концлагеря, думаю будет весить еще меньше. Секрет — она ест крайне мало, в обед скажем салатик и чайку попьет, вот и все.
avatar

robocop

  • 29 июня 2012, 09:10
  • ↑
+
-1
Если моя жена будет весит 60 это будет Колобок )
Рост 158-160.
avatar

mrachelo

  • 29 июня 2012, 10:02
  • ↑
+
+1
спасибо за советы, мне очень понравились и сайт посмотрю.
Про дробное питание…
Я уже привыкла есть часто но по немногу, когда я начинала так питаться у меня были проблемы с кишечником но доктора не могли понять что именно, а вот такой способ питания мне помог. Сейчас когда я переедаю, это бывает когда я не успеваю поесть вовремя у меня сильно начинает болеть низ живота, а если я поем мало то буквально через 2-3 часа я голодная. Так что всё началось это из-за здоровья. Воды я пью 3л, измеряю.Чай кофе после еды не пью, иногда бывает в кафе. Послабления я себе даю в выходные.
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 11:12
  • ↑
+
+1
Да, ещё забыла написать про нежирный творог, очень хорошо отбивает аппетит.
И желательно навсегда исключить из рациона белый хлеб и батоны!!!
Лучше всего умеренно употреблять слегка подсушенный «Боярский», он малокалориен и хорошо сбалансирован по витаминам и микроэлементам.
Также важно употребление пищи температуры тела, очень холодная и горячая возбуждает поджелудочную железу, что не есть хорошо.
Ну, и вот этот момент про «плохое настроение и лопать все подряд» — психологических проблем у молодой мамы хватает, найдите созвучного себе психотерапевта.
В миноре люди никогда не худеют, щитовидная железа угнетается ещё больше.
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 12:28
  • ↑
+
0
Уже нашла, но вот только не могу попасть, думаю с ребёнком пойти… не с кем оставлять днём, вес же после работы приходят вечером и психологи в это время уже не работают.
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:02
  • ↑
+
0
Может быть посоветуете хорошего врача чтобы пройти хорошее обследование?
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 11:16
  • ↑
+
+2
На мой взгляд, толковый эндокринолог Оловянишникова Ирина Владимировна, раньше принимала в медгородке, сейчас, вроде, возглавляет «Центр диабета».
Если хотите сэкономить время, заранее сделайте УЗИ щитовидной железы и сдайте анализ крови на гормоны щит. железы, ни один серьезный врач без них диагноз ставить не будет.
Судя по Вашему описанию, гастроэнтеролог тоже не помешает _ серьезный врач Макарова (не помню имя отчество), зав.отделением гастроэнтерологии в медгородке.
Записываетесь на прием через «21 кабинет», 810 корпус, 1эт., из холла налево.
Можно по телефону:
34-93-81; 38-98-06(если не поменялись).
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 11:52
  • ↑
+
0
Вы забыли написать, что биохимия тоже желательна. Эндокринолог рассматривает полные анализы, а не только гормоны щитовидной железы. Сахар, холестерин их тоже интересует.
avatar

Nataly_f

  • 28 июня 2012, 12:12
  • ↑
+
0
Абсолютно правы!
Эти я указала отдельно, потому что биохимию и «на сахар» назначают всегда, а вот на гормоны щит.железы далеко не всегда, т.к. анализ дорогой.
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 12:14
  • ↑
+
0
Да нет, обычно всегда гормоны щитовидки проверяют. И еще какие-то, я сейчас уже не вспомню. Знаю только, что ездила сдавать в медгородок (спидцентр по-моему), т.к. там гормоны стоили дешевле всего
avatar

Nataly_f

  • 28 июня 2012, 12:19
  • ↑
+
0
Оловянишникова заведует отделением эндокринологии у Гройссмана.
avatar

vetchi

  • 28 июня 2012, 21:22
  • ↑
+
0
спасибо за инфу, завтра позвоню. Жаль что не в центральном р-не. может знаете…
у Оловянишниковой сын есть? Фамилия знакомая очень.
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:04
  • ↑
+
0
Незнаю уж про родственные отношения но
DJ Jeff Вова Оловянишников.
avatar

mrachelo

  • 29 июня 2012, 08:58
  • ↑
+
0
Вот и я его знаю!
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 10:11
  • ↑
+
0
На этом сайте www.carnitin.ru/podrobno.html карнитин дороже чем в аптеке! Там 210 капсул стоит 1950р, а в аптеке 20 капсул стоят 170р, следовательно 210 капсул будет 1785р!
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 11:30
  • ↑
+
0
За качество в аптеке сложно поручиться, а здесь продают изготовители.
Выбирать Вам! )))
avatar

Visson

  • 28 июня 2012, 11:58
  • ↑
+
+3
«Велосипедист — бедствие для экономики. Он не покупает автомобиля и не берет под него кредит. Не покупает бензин. Не пользуется услугами ремонтных мастерских. Не страхует «гражданскую ответственность». Не пользуется платными стоянками. Не страдает от ожирения. Да он еще и здоров, черт возьми! Здоровые люди не нужны для экономики. Они не покупают лекарства. Они не ходят к частным врачам. Они не увеличивают ВВП.»

avatar

robocop

  • 28 июня 2012, 07:29
+
+1
А еще он лезет под колеса )))
avatar

mrachelo

  • 28 июня 2012, 08:29
  • ↑
+
0
Я вчера как раз чуть не влезла под колёса! От незнания ПДД! Надо быстрее идти учится.
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 09:58
  • ↑
+
0
Пора вводить права для велосипедистов)
avatar

kira

  • 28 июня 2012, 09:59
  • ↑
+
0
Это точно! А то вроде велосипедист едет с машинами и считается ср-вом передвижения, а тут бац слез и резко пешеход!))))))))))
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 10:01
  • ↑
+
0
Да это еще пол беды))) Вот когда он считается средством передвижения, а сам едет чертекак — вот эт дааа)))
avatar

kira

  • 28 июня 2012, 11:12
  • ↑
+
0
Я конечно рискую показаться банальным. Но чтобы похудеть надо двигаться больше чем жрать. И все )
avatar

mrachelo

  • 28 июня 2012, 08:30
+
0
Ну и всякую хрень не жрать соответсвенно, особенно на ночь.
avatar

mrachelo

  • 28 июня 2012, 08:30
  • ↑
+
+1
Проблема лишнего веса — это проблема обмена веществ и образа жизни.
Описанные вами БАДы эти проблемы не решают, а лишь пытаются скорректировать последствия.
Срежьте вершки у сорняков, оставив корни (причины). Будет то же самое — вечная борьба до конца жизни.
Но каждый решает сам. Как в песне, — «каждый выбирает для себя...» Хотите бороться с вершками — боритесь, хотите решить проблему — «зри в корень»
avatar

syur_03

  • 28 июня 2012, 09:36
+
0
А с чего вы взяли что я решила пить Каргнитн и ничего не делать? Выше почитайте что я делаю! Я знаю что он тока помощник и об этом Ковальков пишет. Я хочу услышать от тех кто его принимал отзыв.
avatar

Lin_Da

  • 28 июня 2012, 10:00
  • ↑
+
0
Худоба/полнота — это генетика и тут ничего не сделаешь, я считаю. Моя родня — все как один, ну, скажем так — не полные. Соответственно и я не толстая. Ем всё подряд, правда, пять лет занималась под диск Синди Кроуфорд, дома, на коврике.
avatar

Ghost

  • 28 июня 2012, 12:08
+
0
Тоже уже 3 года занимаюсь по Синди Кроуфорд послеродовый комплекс.
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:06
  • ↑
+
+2
Оказывается похудение это очень актуальная тема, стока коментов настрочили тут, я и не думала. Всем конечно большое спасибо за советы, я много переосмыслила и решила что пока не схожу к специалисту не буду тратить деньги на карнитин.
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:11
+
0
Зачем вы все худеете? Мне вот нравятся полненькие люди! Некоторым это очень идёт!!!
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:16
  • ↑
+
0
Мне не идёт! Я никогда такой не была!
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:20
  • ↑
+
0
= ) Ничего не понимаете в красоте!)))
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:22
  • ↑
+
0
В красоте жира и целлюлита я точно ничего не понимаю))))))))
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:22
  • ↑
+
0
В целлюлит не верю. Слабый тургор, вялость кожи бывает при любом весе без физических нагрузок.=)
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:24
  • ↑
+
-2
Целлюлит — вторичный женский половой признак :)
avatar

robocop

  • 29 июня 2012, 06:55
  • ↑
+
+1
А вот это самое правильное решение!!!
avatar

Nataly_f

  • 29 июня 2012, 01:17
  • ↑
+
0
Это самые хорошие люди! А слишком худенькие нередко — мнительные, болезненные или недобрые.)))
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:19
  • ↑
+
0
Так я и не стремлюсь быть слишком худенькой, я хочу быть нормальной. У меня со здоровьем проблемы из-за веса лишнего — межпозвоночная грыжа, нейрохирург сказал что надо худеть и качать мышцы чтобы был корсет для позвоночника, а не жир!
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:22
  • ↑
+
0
В меру покачаться — это кайф! А причём тут похудеть?)))
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:22
  • ↑
+
0
Так у меня при росте 166см вес 83кг, ожирение 1 степени! Как же тут просто качаться?
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:24
  • ↑
+
0
Мама моего первого мужа говорила, ой, как хорошо, что ты не маленький тощий сморчок! Не люблю таких, они злые. (ее слова). А второй муж говорил — люблю сочных девушек, чтоб было за что подержаться. В итоге стал меня (как раз пришедшую в самую замечательную для меня норму) откармливать. Завтраки в постель, поздние ужины… Вот прошло 6 лет. Теперь идет борьба за похудение. Расслабилась называется...))))
avatar

Nataly_f

  • 29 июня 2012, 01:25
  • ↑
+
0
Да тут я думаю не идёт борьба за похудение. Сейчас просто многие страдают ожирением из-за неправильного питания и образа жизни! Вот вместо того чтобы спать как раньше мы сидим и пялимся в монитор, а это уже не правильно для организма человека.
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:28
  • ↑
+
0
Ну не знаю. Может, и научу вас похудеть..))) Это же очень просто! Только через месяц, если не передумаете.
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:28
  • ↑
+
0
Почему не сейчас?))))
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:29
  • ↑
+
0
Заинтреговали меня… я тут спать собралась уходить уже!
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:30
  • ↑
+
0
Вдруг передумаете за месяц? Зачем вам быть худенькими, печальными анорексичками?)))
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:33
  • ↑
+
0
Я анорексичкой никогда не стану! Скорее наоборот!))))
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 23:39
  • ↑
+
0
Вот правильные люди!)))
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:35
  • ↑
+
0
Это я про родственников Натальи!=)
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:35
  • ↑
+
0
Всем спокойной ночи…
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 01:28
+
0
Добрых снов!)))
avatar

Ivanka

  • 29 июня 2012, 01:38
  • ↑
+
0
Может кто подскажет хорошего диетолога?
avatar

Lin_Da

  • 29 июня 2012, 23:38
+
0
Что никто не знает хороших диетологов в Тольятти, которые помогли привести в норму вес и здоровье?
avatar

Lin_Da

  • 30 июня 2012, 13:59

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
  
 

 

Прямой эфир

  
 
Весь эфир | RSS
  
 

Тэги

  
 
 

 

  
             
 

Войти

Регистрация

Разделы

Новости

Блоги
Персоны

Газета

Блоги

Коллективные

Персональные

Инфо

О сайте

Правила

Соглашение

Услуги

Реклама

Партнерская программа

          
             
 

Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)

Разработка сайта:

    

Дизайн: Грасмик Александр

Движок: LiveStreet