Последний день зимнего месяца, как правило, навевает мысли о предстоящем потеплении, а значит и о скором времени, когда придется скинуть зимние одежды и предстать перед всеми во всей красе.…

Ни для кого не секрет, что новогодние праздники и долгие каникулы оставляют существенный след на наших боках, а потому главным весенним вопросом становиться — как и где откорректировать фигуру до лета?

За последние годы в Тольятти открылось множество центров, клубов и залов для занятия спортом, а потому вопрос выбора места упирается только в финансовые возможности. Признаюсь, что приближение теплых и погожих деньков для меня лично является серьезным стимулом по приведению себя в порядок. Поэтому в данном обзоре хочу разобраться с двумя вопросами: где начать заниматься и как правильно организовать весь процесс?.

Итак, чтобы определиться, где именно вы будете заниматься, стоит для начала обратить внимание на следующие факторы:

1. Расположение: имеется ввиду степень шаговой доступности, т.е. насколько легко добраться до клуба. Время, которое тратиться на путь “дом-фитнес клуб” должно составлять 10–25 минут. Если затрачивается времени больше, то лучше выбрать что-то более доступное.

2. “Техническая начинка зала” – это один из главных показателей, которые определяют степень “качественности” фитнес клуба. Стоит заранее убедиться, что зал укомплектован современным оборудованием, поделен на зоны для удобства. Если там скудный инвентарь, то лучше найти что-то получше.

3. Часы работы: фитнес клуб не должен ограничивать свободу и привязывать посещения к конкретным датам или времени, а его работа в выходные и праздники только в плюс.

4. Цена вопроса: важный компонент в принятии решения, который может разом перечеркнуть все до этого удачно складывающиеся факторы. Поэтому надо сразу определиться, кто, сколько готов положить на алтарь своего здоровья и красоты.

5. Чистота и опрятность: фитнес клуб посещает за день большое количество народу, поэтому важно, чтобы его сотрудники “блюли” чистоту.

6. Приятные «фишки»: думаю для любого будет плюсом в пользу выбора того или иного спортивного заведения, например наличие сауны, бассейна, солярия и др., а также разные членские привилегии, первая бесплатная ознакомительная тренировка, собственный фитнес бар и т.п.

Только, исходя из вышеперечисленных пунктов, стоит определяться с выбором места, где именно вы будете приводить тело в порядок. Опираясь на собственный опыт, могу сказать, что поначалу я выбирала по проходящим акциям, то есть где дешевле абонемент, там и покупала. Спустя два года могу с полной ответственностью заявить, что лучше изначально опираться на наличие важных для вас пунктов, только тогда будет тянуть в зал.

Выбор заведений у нас в городе огромный, поэтому я выбрала несколько популярных фитнес-центров и провела небольшой мониторинг цен на «безлимитные» и «дневные» годовые абонементы.

• Самые дорогие абонементы можно приобрести в спортклуб Davis (Дэвис) по ул. Спортивная, 19,

Телефоны: 8 (8482) 55-90-00 (администратор), 55-77-13 (отдел по работе с клиентами)
Режим работы: Пн-Пт 7:00 — 23:00Сб, Вс 8:00 — 21:00
Безлимитный абонемент на год стоит 22400, если вы сможете посещать его днем, то стоит приобрести абонемент дневной за 21600, где посещение ограничено до 16:00. В марте возможны скидки 6,7 и 8 числа. Клуб действительно пафосный, располагается на берегу волги, есть все, включая бассейн, для более полного знакомства лучше подъехать лично и вам с радостью проведут экскурсию по всем объектам.

• Следующим по цене абонементов стала сеть спортклубов Fit Line (Фит Лайн), которые расположены:

1) пр-т Степана Разина, д. 19а, Телефоны: 8 (8482) 70-71-01, 33-94-49
2) б-р Ленина, д. 3а (площадь ДК «Тольятти»), Телефоны: 8 (8482) 70-73-03, 63-39-70
Режим работы: Пн-Пт 7:00 — 23:00Сб, Вс 9:00 — 22:00
Безлимитный абонемент на год у них стоит 15000, но сейчас акция, и по этой цене можно приобрести два абонемента. Для тех, кто хочет сэкономить, необходимо просто найти себе пару и разделить стоимость на двоих. Дневной стоит чуть дешевле 12330, по этому абонементу можно посещать все дни кроме среды и субботы, до 18:00.

• Еще одна интересная сеть фитнес-центров — «Ботек», расположены по адресам:

1) ул. Революционная, 13, Телефоны: 8 (8482) 93-11-39
2) б-р Татищева, 22, Телефоны: 8 (8482) 93-00-39
Режим работы: Пн-Пт 7:00 — 00:00Сб, Вс 8:00 — 23:00

Цены на абонементы у них разнятся, например, по первому адресу, где располагается «Ботек-Wellness», безлимитный стоит 17500, дневной – 10000, посещать можно до 17:00.
Центр, расположенный на Татищева не менее интересный, со всеми «фишками» включая бассейн, стоит на порядок дешевле. То есть безлимитный абонемент обойдется вам в 11500, а дневная карта 7500, посещение также до 17:00. До конца марта у них действует акция: «2 клубных карты по цене 1», а также, каждый член одного из клубов фитнес-сети «Ботек» имеет возможность посещать любой другой клуб фитнес-сети. Стоимость одного посещения 200 рублей.

Следующие спортивные заведения располагаются в разных районах нашего города, также имеют различные интересные предложения, имеют престижный вид, оказывают различные услуги, но, к сожалению, не в одном из них не практикуются годовые абонементы.

• Спортивно-оздоровительный комплекс «Башня», находится по адресу ул. Громовой, д. 39

Телефоны: 8 (8482) 51-43-43
Режим работы: Пн-Вс 8:00 — 21:00
В спортивно-оздоровительном комплексе «Башня» действует абонементная система и свободный график посещения. Из «фишек» — есть плавательный и гидромассажный бассейн, а также комплекс предоставляет исключительно комфортные условия для оздоровительного отдыха с детьми. Абонемент в тренажерный зал будет стоить 1200 руб./мес.

• Спортивно-оздоровительный центр «Шейп», располагается по адресу ул.Победы, 44

Телефоны: 8 (8482) 40-24-60
Режим работы: Пн-Пт 8:00 — 23:00Сб, Вс 9:00 — 21:00
Данный спортивно-оздоровительный центр предлагает помимо спортивного зала, также бассейн с гидромассажем и инфракрасную и турецкую сауны. Обычный абонемент на месяц вам обойдется в 2600, а VIP – 4000, по системе все включено.

Итак, где именно корректировать фигуру решать только вам, однако не стоит «однобоко» подходить к рассмотрению вопроса (близко к дому, значит – мое). Лучше всего действовать по следующей схеме: 1) определиться с 2-3 заведениями 2) посетить их 3) выписать и взвесить все “за” и “против” 4) подсчитать контрольные суммы 5) выбрать лидера.

В заключение, несколько слов о том, как правильно организовать весь процесс корректировки.

Для начала – купите весы! Если они уже есть, то просто начните взвешиваться ежедневно, в одно и тоже время. Это дисциплинирует, к тому же будет легче понять, что именно прибавляет вес, а что способствует его уменьшению. Начните завтракать, как бы это поначалу не хотелось, откажитесь полностью от кондитерских изделий в течение дня, а ужин сделайте «полегче». Можно «заправить» холодильник правильными продуктами, подробнее читайте в статье «Разбор привычек для похудения: что может помочь?».

Вот в принципе и все для начала, однако банальные рекомендации гарантированно уберут с боков лишние килограммы. Всем желаю удачи в этом нелегком деле и конечно же с наступлением Весны ВАС!!!

А вы, уважаемые читатели tlttimes.ru, уже готовитесь к весне и лету?

Какие спортивные центры порекомендуете?