Раздражение и обида на конкретных людей (обидчиков!) приходит всё реже!
Аналитический расклад ситуации помогает не опускаться до детской надутости, хотя иногда так хочется...))
Существующие «рекомендации» психологов «проговорить ситуацию» считаю совершенно неуместными:
* Вы снова, как бы, погружаетесь в психотравмирующую среду и проживаете её заново, хорошего тут мало.
* Зачастую, уже и сами «по пути» повествования замечаете собственные огрехи, с удивлением обнаруживаете себя тупым бараном и замираете в этом надолго, если происходит часто, есть вероятность застрять в мучительных самокопаниях… :)
Я предпочитаю (в одиночестве!!!)отсидеться «в углу», критически осмыслить собственное поведение и окружающую действительность!))
Если причина во мне — «попрезираю» себя чуть-чуть, стараюсь заняться физически — чего-нибудь помыть, чтобы остаться довольной чистотой и порядком.
Либо выхожу на свежий воздух и быстро иду пешком — поверьте, там ситуация видится совсем по-другому, чем в закрытом помещении.
Кроме того, обнаруженный негатив визуально «не оседает» на стенах Вашего дома! ))
И ещё, если, уж, вы не можете без людей в такой ситуации, на мой взгляд, обращаться нужно только к тем, кто Вас давно знает и любит! (ой, только не к «лучшим» подругам)))
Случайные люди склонны считать спонтанные «выплески» проявлением плохого характера, некоторые тут же «ставят» диагноз — шизофрения! :))
Не удивляйтесь, если через некоторое время Вы узнаете о себе много нового! :)))
Да, с окружающей действительность уже сложнее: тут либо кардинально менять, либо примиряться и находить «маленькие прелести».
Короче, гений был прав: «учитесь властвовать собой...»(с)
Пользуйтесь на здоровье)))
Крупный план тут:
jumorok.com/foto-prikoly/prikolnyj-plakat-dlya-snyatiya-stressa
NIC