Один мой знакомый мусульманин уже лет 20 живет в России, паспорт с собой носит постоянно — говорит, часто останавливают для проверки. У него внешность ярко выраженная, хотя сам человек мирный.
Нет, есть надо обязательно) И, как я уже писала, часто, но понемногу)
Жидкости пить от 1,5 до 2 литров в день минимум)
Спорт — рекомендуем, хотя бы минимальная зарядка)
Гулять побольше, высыпаться и не нервничать — и прекрасная форма обеспечена))
з.ы. после вышеупомянутых манипуляций со своим организмом сейчас я в еде ничем себя не ограничиваю — ни сладким, ни мучным, ни алкоголем, ничем другим)
Я думаю. что здесь нельзя сбрасывать со счетов личную, генетическую (доктор опять будет ругатцо) предрасположенность каждого человека, мы все разные имхо
Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе,
об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт
обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)
Izmail