Медики бьют тревогу — метаболический синдром стали всё чаще выявлять у детей. Что нужно знать родителям перед школьным сезоном, чтобы предотвратить возможные последствия?


Метаболический синдром принято считать взрослой болезнью. Ведь это сочетание четырёх недугов: ожирения, гипертонии, диабета и повышенного уровня холестерина.

Сейчас этот своеобразный квартет всё чаще стал обнаруживаться у детей до 15 лет. Что и позволяет сделать выводы о возникновении такого явления как – детский метаболический синдром!

Для того чтобы предупредить его появление у ребёнка, родителям необходимо отнестись к данному вопросу со всей серьёзностью и ответственностью, ведь проще избежать его появления сейчас, чем пытаться вылечить потом.

Итак, какие факторы риска влияют на появления метаболического синдрома у вашего чада.

1. Склонность к избыточному весу. Ожирение.

Избыточный вес у детей – один из тех ярких примеров, когда родители могут сделать почти все, чтобы ребенок не страдал с детства очень, в общем-то, взрослой проблемой.
Ведь не такого понятия, как врожденное ожирение детей — абсолютно все дети при рождении имеют нормальное количество жировых клеток, даже если папа с мамой у них чемпионы по лишним килограммам.

Но если родители обладают довольно пышными формами, то остается большая вероятность, что их чадо будет иметь ожирение. А все потому, что кормят его обычно, как привыкли всегда питаться сами – очень много и очень вкусно, и рацион такой семьи трудно отнести к здоровому питанию, это банальное переедание, к которому постепенно приучается и ребенок, сдаваясь силе вредных взрослых привычек.

Родители вроде бы не виноваты, они просто не осознают проблему, а значит и не могут помочь детям с ней справиться. К тому же современное потребительское общество, реклама также «помогают» растить толстяков.

У ожирения детей есть свои особенности – максимально лишние килограммы набираются в промежутке от 7 до 10 лет, и жировые отложения больше всего проявляются на нижней половине тела – бедрах, ягодицах, и они уже, к сожалению, не исчезнут никогда.

Только интенсивные процедуры физиотерапии и массаж способны уменьшить объем проблемных областей.

Такие очевидные и всем понятные вещи как здоровая еда, обязательный здоровый завтрак, строгое ограничение времени, проводимого перед компьютером или телевизором и физическая активность на свежем воздухе, останутся словами, пока родители не начнут своим примером показывать детям, что все это действительно необходимо.

Родителям, которые хотят вырастить здорового ребенка, придется, возможно, пожертвовать своими удобствами и самим перейти на здоровое питание, проводить свободное время не перед телевизором, а пойти погулять, подвигаться вместе с детьми.

2. Нарушение восприимчивости глюкозы. Диабет.

Подобное нарушение повышает вероятность развития сахарного диабета.

Для предотвращения серьезных осложнений в подобных случаях рекомендуются предварительная консультация специалистов (эндокринолога, генетика, терапевта), строгий контроль над состоянием ребенка и своевременное реагирование на появляющиеся симптомы.

Первые признаки неблагополучия могут появиться у ребенка в6-7-летнем возрасте или же в период полового созревания (10–13 лет), реже диабет развивается у совсем маленьких детей.

В указанном возрасте данный недуг протекает очень тяжело и нестабильно, а компенсация достигается с трудом, поскольку обмен веществ и гормональный фон у детей и подростков еще не полностью сформировались.

В возрасте от 4 до 7 лет. Ребенок начинает активно общаться с окружающими людьми, посещать детский сад. Его иммунная система работает с повышенной нагрузкой, но формирование иммунитета в данном возрасте еще не завершено.

Если до 2 лет организм малыша защищен антителами, полученными от матери через молоко, то уже в 4-летнем возрасте эта защита существенно ослабевает. Ребенок, посещающий детский коллектив, находится в условиях скопления большого количества детей, при этом возможно очень быстрое распространение вирусных и бактериальных инфекций, которые иногда становятся причиной развития сахарного диабета.

Следующий критический возраст – период с 10 до 14 лет.
В это время наблюдается усиленный рост организма, начинается гормональная перестройка, развиваются все органы и системы, в том числе и поджелудочная железа. Организм подростка становится очень чувствительным даже к незначительным неблагоприятным воздействиям.
Усугубляет ситуацию активная выработка половых гормонов соответствующими железами.

Также причиной развития недуга могут стать длительные стрессы, физическая или психическая травма, несбалансированный рацион, искусственная иммунизация (профилактические прививки) и отравление недоброкачественной едой или химическими токсинами.

3. Гипертония.

На повышение артериального давления у подростка чаще всего влияют — гормональная перестройка в период полового созревания, гиподинамия, склонность к ожирению, избыточное питание, нервное перенапряжение во время учебы, конфликтные ситуации в семье или школе, курение и потребление алкоголя, некоторые климато-географические и метеорологические факторы.
Также в ее развитии важнейшую роль играет наследственная предрасположенность.

Первичная артериальная гипертония у детей школьного возраста и подростков, как правило, обнаруживается на начальной, еще обратимой стадии.

Важно начать с устранения факторов, которые могут способствовать повышению кровяного давления.
Такие меры – уменьшение учебной нагрузки, нормализация режима дня, обязательные прогулки и игры на свежем воздухе. Обязательна лечебная физкультура, дозированная физическая нагрузка (но не статическая, с поднятием тяжестей, и не самбо).

Важнейшая мера профилактики гипертонии – предупреждение курения.

Также родители должны помнить, что повышению артериального давления способствует избыток поваренной соли, поэтому лучше всего формировать пищевые привычки у детей с первых лет жизни. Если они в детстве привыкают к малосоленой пище, то и в последующие годы не будут ее пересаливать.

4. Холестерин.

Не только взрослые могут иметь повышенное содержание холестерина в крови. Дети также могут столкнуться с подобной проблемой, что в будущем может вызвать серьезные осложнения.

Избыток холестерина в крови приводит к образованию бляшек на стенках артерий, которые снабжают кровью сердце и другие органы. Бляшка может сузить артерию и перекрыть кровоснабжение сердца, вызывая сердечное заболевание. Холестерин также связан и с другими заболеваниями, такими как инсульт.

Лучший способ снизить уровень холестерина у детей – это диета и программа упражнений для всех членов семьи.

Вот некоторые советы:
— Употребляйте продукты с низким содержанием насыщенных жиров, транс жиров и холестерина.
— Ребенок должен употреблять не более 30% общего количества жиров из всех употребляемых им калорий. Однако это НЕ касается детей младше 2 лет.
— Насыщенные жиры должны составлять не более 10% всех калорий употребляемых за день, а транс жиров вообще следует избегать.
— Для детей, которые находятся в зоне особого риска, насыщенные жира должны составлять не более 7% общих калорий, а употребление холестерина следует ограничить до 200 мг в день.

Выбирайте разнообразные продукты, чтобы ваш ребенок получал все необходимые питательные вещества.

Регулярно делайте упражнения. Регулярные аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, ходьба, бег или плавание могут повысить уровень ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Все эти меры, могут помочь оградить вашего ребёнка от риска развития метаболического синдрома.

Помните, что не стоит сбрасывать со счетов те привычки, которые перенимают от нас наши дети. Например, они легко привыкают к беспорядочному или слишком сытному питанию, курению, нежеланию заниматься спортом. И в дальнейшем они, не зная ничего более лучшего, будут воспринимать такие установки за норму.

Поэтому очень хочется сказать родителям: будьте внимательны к себе и своему здоровью, и тогда ваши дети также будут относиться и к себе.

Будьте здоровы!