о проекте

войти | регистрация

 
 

 

 
 

персоны

 
   
 

тема

 
   
 

топ блоги

 
 

Экспертное мнение

126.60

Сейчас скажу

73.87

Активный отдых

59.33

IT-баранки

48.50

Выборы. Конкурсы. Розыгрыши.

46.71

Вкусная жизнь

43.03

Додыр

39.58

Полит просвет

35.49

Выборы мэра Тольятти-2012

34.76

Развитие Тольятти

33.03


Все блоги

 
 
 

Живем в Тольятти

 
    
 

 

Леди и МедведиВесенний вопрос: как и где откорректировать фигуру до лета?

Последний день зимнего месяца, как правило, навевает мысли о предстоящем потеплении, а значит и о скором времени, когда придется скинуть зимние одежды и предстать перед всеми во всей красе.…

Ни для кого не секрет, что новогодние праздники и долгие каникулы оставляют существенный след на наших боках, а потому главным весенним вопросом становиться — как и где откорректировать фигуру до лета? далее »
Тольятти, похудение, спортивные центры Тольятти, фитнес-центры Тольятти, Разбор привычек для похудения
 

Здоровье или жизньЧитаю книгу «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» и задалась одним важным для меня вопросом: Пить или не пить?

Речь пойдёт об L-Карнитине…

Ковальков пишет что очень важная аминокислота для человека и что она поможет похудеть если её принимать перед тренировками натощак в среднем 2000 мг в сутки. далее »
карнитин, L-карнитин, Ковальков, Карнитол, похудение
 

Леди и МедведиХудеем правильно. Как не есть после 19.00?

Завтрак съешь сам, Обед подели с другом, Ужин отдай врагу

Когда приходишь с работы уже не думается о том, время 6-7-или 8 уже давно, открываешь холодильник и… тут помутнение сознания… и ощущать себя начинаешь, когда желудок переполняет пища, а мозг начинает жалобно скулить, так никогда не похудею!

далее »
Тольятти коррекция фигуры, похудение, не ешь после 7
  Медицинский центр «Земство», Медицинский центр «Манус Плюс», Тольяттинский филиал Центра снижения веса «Доктор Борменталь», Тольяттинский филиал группы компаний «Страна стройных», Оздоровительный центр «АкваТонус», Ольтераль
  Снижение веса
 

Леди и МедведиЕшь правильно, и худей

Лето — это такое время, когда всем без исключения хочется выглядеть красиво и комфортно.
Лето это пляжи, сарафаны и жара. Добротным людям приходится особенно тяжко. Такие люди, что бы прикрыть свою полноту одевают большие и широкие одежды, от этого становится еще более жарко, пот течет по лицам, какой уж тут комфорт. И хочется вроде похудеть, а в такую жару не хочется даже пальце шевельнуть, не то что бы заниматься физическими упражнениями.
полные люди
далее »
Тольятти, похудение, продукты
 

Леди и МедведиМЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ЕСЛИ ИХ СБЫВАТЬ!

Как похудеть? Вот в чём вопрос! Очередной раз мы задаём его себе, и снова не находим ответа. А ведь многим известна старая истина:
ВНЕШНЕЕ ОТРАЖАЕТ ВНУТРЕННЕЕ.

Психологи утверждают, что когда человек начинает ЛЮБИТЬ СЕБЯ – его тело тут же принимает идеальный вес и форму. Задумайтесь над этим…
далее »
Красота, стройность, соглашение, похудение, любовь к себе.
 

Здоровье или жизньЯ СПЛЮ И ХУДЕЮ-Ю-Ю!

Связь между продолжительностью сна и увеличением веса УЖЕ ДОКАЗАНА многочисленными исследованиями.

далее »
Сон, бессонница, время, похудение, режим, переедание, прогулки. релаксация.
 

Здоровье или жизньХудеть нужно спокойно, долго и вкусно

«Однажды после отшумевших новогодних праздников, почувствовав себя немного великоватой для этого мира, решила, что нужно что—то срочно предпринимать»,- пишет один из посетителей tlttimes.ru. Текст ужасен. Нет, с авторским мастерством все в порядке. Пугает содержание.
Впрочем, примерно так, как описывается по вышеприведенной ссылке, происходит похудание, наверное, у более чем 95% людей. Измучить свой желудок и свои мышцы, подсадить сердце (а что вы хотели при лишнем весе и активных физических нагрузках?) — это издевательство над организмом регулярно вытворяется по весне, чтобы к купальному сезону «над трусами складки не торчали». А потом вес набирается снова.

Не так надо худеть, не так! «Меньше жрать» — вот единственный и самый правильный рецепт. Но слово «меньше» относится к калориям, а не к объему пищи. Желудок вполне можно заполнять, спокойно засыпать, не слушая его бунтующее урчание, да еще и поправлять здоровье витаминами, а не гробить его голодом.

Вот пример диетического дня: сварите целую куриную грудку, в бульон закиньте овощей (но не картошку, конечно) — и мясо, и бульон потянут максимум на тысячу ккал. Растяните на целый день. В промежутках без ограничений ешьте, например, огурцы с помидорами. Зимой можно воспользоваться магазинными морожеными овощами. В 400-граммовом пакете от 60 до 100 ккал. То есть даже съев два килограмма таких овощей в дополнение к бульону и грудке вы получите лишь 500 ккал, в сумме — 1500. Нормальная норма для похудения. При этом желудок полностью доволен.

Что же до физических упражнений — их, пока у вас лишний вес, стоит выполнять крайне аккуратно, ни в коем случае не через силу. И еще купите себе тонометр — если он показывает повышенное давление, плюньте на отжимания, приседания, прокачку пресса. Лучше сходите и спокойно погуляйте. Вот как сбросите несколько килограмм, нормализуете давление — можно тренироваться более усердно.

Худеть лучше медленно, но верно. Сбросив 20 килограмм за два месяца, вы сделаете огромный шаг к самоуничтожению. Сбросив их же за год, будете и стройней, и здоровей. Конечно, психологически сложно не видеть заметного результата на весах каждое утро. Но у вас ведь есть сила воли и нацеленность на будущее, не так ли? далее »
Здоровье или жизнь, похудение, диета, продукты, спорт
 

Леди и МедведиКак я раздобрела..

Начитавшись статей на тему «Как разогнать обмен веществ? и похудеть… 12 простых советов», я приняла все к сведению.

Но, когда однажды после отшумевших новогодних праздников, почувствовав себя немного великоватой для этого мира, решила, что нужно, что — то срочно предпринимать.

Начали думать с подружкой как бы вот так, незаметно для себя, и вот так вот особо не напрягаясь, сделать себя поуже.

Выбрали критерии, при которых происходит поужение))

1. Свежий воздух. Почему свежий воздух, не знаю, но он, почему — то, стоял первым в списке.

2. Еда по графику, без перекусов между.

3. Физическая активность.

Так как обе в то время оказались безработными, а работать, в конце концов, нужно, мы решили, не мудрствую лукаво пойти работать в санаторий. Так как по всем вышеперечисленным пунктам попадал.
Пришли, нас как — то сразу взяли, видимо образование педагогическое хоть тут помогло. далее »
похудение, детский лагерь, дети, заезд, раздобрела
 

Леди и МедведиКак разогнать обмен веществ? и похудеть... 12 простых советов

Как разогнать обмен веществ? и похудеть… 12 простых советов



* Обнуление веса

Каждый, сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает, и при этом остается стройной.

«Такой обмен веществ», — с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами. далее »
похудение, метаболизм, диета, здоровый сон.
 
 

 

Тэги

 
   
 

Прямой эфир

 
 
 

 

 
             
 

Войти

Регистрация

Разделы

Новости

Блоги
Персоны

Газета

Блоги

Коллективные

Персональные

Инфо

О сайте

Правила

Соглашение

Услуги

Реклама

Партнерская программа

         
             
 

Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)

Разработка сайта:

   

Дизайн: Грасмик Александр

Движок: LiveStreet