Ну не знаю… Статистика вещь на 146% непредсказуемая… Вчера только на хоккее общался с ребятами с Лексуса и Ниссана, у обоих ответ-полная… опа с продажами
Дело не всегда в зарплате. Понятно, что маленькая зарплата может налагать ограничения, но работу нужно выполнять достойно.
Я к примеру могу частенько поработать очень недорого, зато потом мне это воздается сторицей, скажем по приглашению товарища ZH-TLT в очень сжатые сроки снял видеоролик для лицея 57, рыночная цена его бы составляла 10-15 тысяч, я согласился на меньшую сумму, но зато у меня стал постоянным клиентом целый лицей.
Также недавно сделал пятиминутный ролик для школы в Самаре. Местные товарищи озвучили бюджет в 20.000 рублей, но так и не явились, кинули заказчика. Я за день до сдачи материалов сделал все что требовалось. Педагог плакала при просмотре, сумел сделать очень чувственно. А работа заняла то всего один денек. Напылову надо два месяца за такие деньги работать))
Если не ДМС в больницах ребята рубят не хилые деньги, общий анализ крови из вены 462 рубля, Эхо Эг — 800 — в черную, думаю. что многих врачей текущая система здравоохранения от работы развратила. Педиаторов больше всех жалко, особенно детских участковых. работы до хера, леваты нет, на руки копейки. В 810, где приемная самого первого едраса Ренца народу мама не балуй, деньги текут рекой. а на входе в корпус- бабушки надзирательницы без бахил за 10 рублей порвут в клочья))))
То горел, то обрывки паспорта. При каких обстоятельствах найден — я не читала. А это очень интересно, так как может оказаться всякое.у него и край красной обложки на первый взгляд чистым выглядит. В Волгограде улицы с мылом моют? Я уж не говорю про нахождение его в эпицентре взрыва…
Непопадание в представленном фото паспорта фамилии, имени и отчества в предусмотренные для них строки тоже крайне смущают. Насколько я понимаю, это вбивается в форму, соответствующую размерам строк
Ну, эпицентр взрыва — это где она взорвалась. Заходишь, например, в автобус, делаешь шаг внутрь, взрываешь. Паспорт в сумке на шаг сзади тебя остается цел. Это я просто версию выдвигаю, как такое могло быть — фото вклеенная и целый паспорт. А может следствие специально эту версию двигает. хз
страну должен «забыть» о своих отличительные культурных особенностях. Он должен жить по законам, обычаям той страны в которую он приехал, не нравиться — не приезжай!
Вот именно, что непонятно. При оторванных руках-ногах ни грязи, ни крови, ни повреждений на паспорте — ну не знаааю… Что это за пятна на глянцевой странице паспорта? Почему их отпечатков нет на прислоняемой странице? Потому что пятна попали на раскрытый паспорт.
Да серия-то Дагестанская. Но, например, в технических правилах оформления паспортов написано, что мастичная печать органов ФМС не красная, а черно-серая. В Дагестане другие правила?
Санта, Вы совершенно правы, когда говорите, что все люди разные!
Причем, даже один и тот же человек, c возрастом кардинально меняет комплекцию.
Я перепробовала на себе самые немыслимые подходы к питанию.
И вот к чему пришла:
1. ни в коем случае не есть через каждые два часа, как это сейчас модно. Предыдущая порция пищи должна перевариться, а это 4часа. Ночной перерыв в питании должен быть не менее 12 часов.
2. Питаться нужно каким-то одним блюдом за прием, например, только тарелка густого супа.
Или — птица с овощами.
3. По возможности уменьшить в рационе «вредные» углеводы: сахар, все изделия из белой муки, шлифованный белый рис, сладости, чипсы, хлопья злаков «без варки».
4.Жиры необходимы, но предпочтительно растительные: оливковое масло, из виноградных косточек, тыквенное и льняное «холодного» отжима.
И обязательно найти дополнительный источник Омега-3 и Омега-6.
Твердые животные жиры к 40 годам должны быть практически выведены из рациона.
5. Белок обязателен, т.к идет на построение мышечной ткани, миелиновых оболочек нервов, синтез гормонов и ферментов, обеспечение иммунитета, а также синтез нейромедиаторов, например, серотонина.
Именно при нехватке полезных жиров и белков замедляется обмен веществ.
Вы правы, никакой баранины и жирной свинины — только рыба, нежирная говядина и телятина, птица, морепродукты, яйца, орехи и семена.
6. ОВОЩИ! Желательно некрахмалистые. Их сколько угодно.
7. Достаточное количество воды. В чистом виде — не менее 1-1.5 литров. При её хронической нехватке повышается уровень креатинина(его нужно периодически контролировать, сдавая анализы), наступает интоксикация.
А вся «грязь» оседает в жировой ткани.
8. Важно ознакомиться с понятием «гликемического индекса», выстраивая систему питания.
9. Да, не покажется Вам странным, но на увеличение веса очень влияет наличие собственных «неразрешимых» проблем(вопрос мышления) или проблемного окружения.
10. Очень важно знать какой тип мышц у Вас:
— гликолитические,
— быстрые оксидативные,
— медленные оксидативные.
В зависимости от этого нужно корректировать и питание.
В сочетании с правильно подобранной физической нагрузкой и её типом, результаты появляются и радуют.
Лично у меня они очевидны уже при систематической утренней зарядке, ежедневной 5 км прогулке быстрым шагом, полном исключении хлеба и сладкого.
Да, если Вы не можете обходиться без сахара, то рекомендую сукралозу. Она безвредна и экономна.
Но в ТЛТ не привозят, т.к. ничего до сих пор о ней не знают. Можно найти здесь: saharunet.ru
Если у Вас высокие физические нагрузки, то углеводы нужны.
И потом картофель не обязательно жарить, можно запекать.
Главное, параллельно не есть хлеба.
Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе,
об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт
обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)
sas