Как всегда, по окончанию заезда, как и принято — не хотелось уезжать, но надо. Когда приехал домой, понял, что не знаю как терпеть питаться и что делать!!! Потому что в клубе все было расписано по минутам, а тут все сам (легкая паника!!!). Но потом, создал себе систему (питание и распорядок), похожую на клубную и все начало приходить к норме.
Вот уже четыре дня сам себе хозяин и все порядке (объемы уменьшаются, вес в норме). Соблазнов конечно много, но это все не проблема. Главное что я теперь точно знаю как правильно питаться и что с чем можно и самое главное — что НУЖНО, что бы все было ХОРОШО!!!
Спасибо «Вита Клубу» и всем кто мной занимался!!! Короче, результат один — это нужно и, Слава Богу, что у нас в городе это есть. Кстати, со мной в заезде было 14 человек, из них 10 москвичи и 4 наших, все в восторге и САМОЕ ГЛАВНОЕ, каждый приедет еще (раз в полгода). Все потеряли от 5 кг!!! Вот такие результаты!!! А если у кого возникнут вопросы, я с удовольствием подробно на них отвечу. С уважением, Игорь Журавель!!!
Старт проекта был дан «дежурством» Игоря.
Комментарии (32)
BlackCat
Чтоб сжечь 1 грамм жира нужно потратить около 9ккал, значит на 1 кг жира нужно потратить 9000ккал.
На бег трусцой со скоростью 12км/час тратиться порядка 900ккал, значит для того чтоб сжечь 9000ккал нужно бегать 10 часов.
Игорь бегал по 10 часов каждый день? Сомнительно. Вряд ли он и 1 час проводил на тренажерах. Тогда каким образом ему удалось достичь подобных результатов? Могу предположить, что из 7 потерянных кг непосредственно жир составил около 2 кг, еще 2 кг были мышцы и оставшиеся 3 кг была вода. Через месяц Игорь вернется в свой исходный вес или наберет чуть больше.
Подобного рода реклама крайне вредна для людей желающих похудеть. Она дает ложные надежды на то, что скинуть вес можно очень быстро и особо не напрягаясь (нужно только заплатить). Если вам нужен долговременный результат — волшебные вибромассажеры и клизьмы из целебных трав в течении недели, вам не помогут. Чудес не бывает. Если вы предрасположены к набору веса, иного пути, как жесткая диета, самоограничения и упорные занятия физ.культурой у вас нет.
Еще раз рекомендую к прочтению тему про похудание на одном из ведущих спортивных форумов.
ipolit
Спасибо за отрезвляющий пинок, плюс Вам!
Visson
angry_hungry
ipolit
Я так понимаю, Журавеля помучали диетой и процедурами, а заодно нагрузили лекциями и советами, как жить дальше, чтобы не набирать вес. Где тут ложные надежды?
angry_hungry
Люди, когда хотят сбросить вес, как правило хотят избавится от жира, а не мышц и воды. За неделю сбросить 5-7кг жира (заплатив денег Вита-клубу) — это и есть ложные надежды.
Или вы считаете, что можно тратить 9000ккал в сутки(с учетом обеспечения энергией организма 10500ккал) прослушивая лекции и проходя процедуры в Вита клубе?
ipolit
У нее это получилось, конечно, через очень жесткое волевое усилие, притом, что вокруг все в свое удовольствие ели-пили без ограничений.
На такое усилие в условиях свободы действий способны не все. И самое сложное — начать.
В «Вите», я так понимаю, помогают именно начать, потому как человек легко переносит ситуацию вроде «нельзя сожрать бутерброд с ветчиной» если у него под рукой нет ни хлеба, ни ветчины.
angry_hungry
ipolit
Так что я тоже в сомнениях и поддерживаю вас, Иполит.
oldmurik
angry_hungry
ipolit
Где тут говорится про 7 кг именно жира?
angry_hungry
ipolit
Чисто в познавательных целях интересуюсь.
999
mihail
ipolit
angry_hungry
ipolit
angry_hungry
ipolit
999
999
mihail
oldmurik
999
mihail
999
slavasmirnov
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.