Накануне произошло событие, которым я хочу поделиться, а возможно кого-то и вдохновить…


Вечер 13 августа 2010 года, стал для меня переломным моментом, когда сила воли и моральная готовность не только подняли меня с дивана, но и вытащили на стадион местной школы… итак, я начала бегать!


Да-да не удивляйтесь, вот такой скромный повод, дал такое громкое название посту…

Если углубляться в недалёкое прошлое, и перечислять все дни и ночи внутренней работы над собой, то вы бы поняли, насколько трудным и серьёзным стал для меня этот поступок. Поверьте, к спорту я имею ровно такое же отношение, как например шахтёр к большому театру, то есть максимум любуюсь по телевизору и уважаю тех, кто с детства с ним «на ты».

С малых лет я была склонна к полноте и была довольно медлительна, а потому не только не занималась спортом, но и обязательные уроки физкультуры просиживала на скамейке «освобождённых» симулируя, то головную боль, то приступы аппендицита. В итоге, бегала я редко, что только «помогало» мне расти в боках.

Уже, будучи взрослой, я несколько лет назад, совершенно для себя неожиданно открыла, что бег приносит удовольствие! Это действительно стало для меня откровением.

До того, все мои представления о подобной физической нагрузке, сводились к детским воспоминаниям о забегах на стометровку, или пробежка по три круга на разминке. В школе я их ненавидела!

Но начав бегать одна, по собственному желанию и индивидуальному ритму, я вдруг поняла, что через пару недель не мыслю себя без этого. Более того, если поначалу было безумно тяжело, и каждый выход на беговую сопровождался психологической ломкой (сила воли боролась с ленью), то к концу второй недели, я перестала себя заставлять, а реально начала получать удовольствие.

С телом тоже начали происходить заметные перемены…

Я специально не чем кроме бега не занималась, потому, как и пробежка в 10 кругов с кратковременными остановками отнимала много сил. Но за две недели вдруг незаметно ушли три килограмма и немного подтянулся живот. Я была в эйфории.

Не стану лукавить, с самого начала я затевала всё ради похудения, но в глубине души понимала, что бегать – это безумно трудно, а значит, мне предстоит тяжёлое насилие над собой. И первую неделю так и было. Мне приходилось поднимать себя с утра (чтоб никто не видел), и пытаться при этом не сорваться. Но уже спустя полмесяца, я вставала без будильника, а сердце отстукивало, чуть ли не «польку» в предвкушении заряда бодрости.

Но всё рано или поздно проходит, так же случилось и с моим вдохновением.… То есть наступила слякотная осень, бегать я перестала, всё вернулось на круги своя… всё, кроме отношения к бегу.

Однажды что то закончив, очень трудно опять начать. Архитрудно!

Но испытав удовольствие от физической нагрузки, вы вряд ли сможете не полюбить спорт. Единственным препятствием на пути к нему, будет ваша лень…

А так как, сами знаете, с ленью надо бороться, то начинайте с самого лёгкого, что не требует никаких затрат, кроме физических.
А что может быть легче (хотя и одновременно труднее всего), чем выйти вечером на школьный стадион?

Описывая свои ощущения и делясь своими эмоциями, я преследую несколько целей.

Во-первых, донеся до общественности «свой повод для гордости» я тем самым как бы отрезаю себе пути к отступлению, потому как уверена, что люди, знающие меня лично, теперь при случае будут интересоваться моими успехами в этом деле. А я не хочу их разочаровывать…

Во-вторых, своим примером, возможно, я вдохновлю тех, кто всё лето об этом думал, но из-за аномальной жары никак не решался начать. Сейчас, жара по вечерам спадает и наступает идеальная температура для бега, а потому призываю всех, ДАВАЙТЕ НАЧНЁМ БЕГАТЬ!

Кстати, для большей убедительности, позволю вам напомнить, что бег – это, пожалуй, самый эффективный способ целенаправленной тренировки сердца.

Он активноспособствует профилактике сердечнососудистых заболеваний, активизирует метаболизм сердечной мышцы, предупреждает склеротическую закупорку сосудов и инфаркт. Целенаправленные тренировки в беге приводят к снижению пульса, как при выполнении физических нагрузок, так и в состоянии покоя. Это нормализует кровяное давление, которое обычно имеет тенденцию повышаться с возрастом. Ну и немаловажный фактор – от бега вы похудеете!

К тому же, чтобы начать бегать вам ничего не надо, только удобную одежду и кроссовки. А уж где этим заниматься, то тут думаю проблем возникнуть не должно. Благо, стадионы возле школ являются общественным достоянием, чего, к несчастью, сейчас не скажешь о тольяттинском лесе…

О пользе, правилах и технике бега, — я расскажу вам в отдельном посте, а здесь, я всего лишь хочу поделиться своим примером.

А вы, дорогие читатели tlttimes.ru, каким спортом занимаетесь?

А если спорт, это не ваш конёк, то какой у вас есть повод собой гордиться? Поделитесь с нами!

Возможно, кого-то вы своим примером вдохновите, а кто-то просто искренне вас поздравит.

В любом случае, любой ПОВОД ДЛЯ ГОРДОСТИ достоин огласки!