за день литра 2-3 свеже-круто-заваренного могу выпить не глядя, а может и больше.
Возникает вопрос, а как посчитать сколько я ентого марганца употребил?
Содержание марганца в продуктах питания
Продукты Содержание марганца,
мг в 1 кг свежей массы
…
Чай (различные сорта) 150 — 900
Поскольку нам необходимо всего лишь 0,2 — 0,3 мг на 1 кг массы тела, то каждый может подсчитать, сколько и какого продукта ему необходимо в день, чтобы запас марганца в его организме был в нужном количестве.
Что в данном случае подразумевается под «свежая масса»?
Только что собранные листья чая? Высушенный и расфасованный продукт? Или тот объем воды ~200 г. в котором заваривается 2 г. чая?
Прохфессоры есть? Просветите «дебилко» маленько. Скоро я сдёрну на кладбище или еще можно погодить? :)
Если кому-то поможет в расчетах, то мой вес около ~70 кг. :)
AHA