brigadir За семь дней, я почистил свой организм, «поправил» мозги, улучшил настроение, посмотрел на себя и на жизнь по другому, а также сбросил 7 кг. и потерял 11 см. в объемах — это если коротко!!!
Кстати, со мной в заезде было 14 человек, из них 10 москвичи и 4 наших, все в восторге и САМОЕ ГЛАВНОЕ, каждый приедет еще (раз в полгода). Все потеряли от 5 кг!!! Вот такие результаты!!!
Люди, когда хотят сбросить вес, как правило хотят избавится от жира, а не мышц и воды. За неделю сбросить 5-7кг жира (заплатив денег Вита-клубу) — это и есть ложные надежды.
Или вы считаете, что можно тратить 9000ккал в сутки(с учетом обеспечения энергией организма 10500ккал) прослушивая лекции и проходя процедуры в Вита клубе?
Видимо этому мешал газ содержавшейся в энерг.напитке. Т.е. тот же самый результат можно получить употребляя любой сильно газированный напиток во время продолжительных физических нагрузках.
Игорь утверждает, что за 7 дней убрал 7 кг веса, стало быть 1 кг в сутки.
Чтоб сжечь 1 грамм жира нужно потратить около 9ккал, значит на 1 кг жира нужно потратить 9000ккал.
На бег трусцой со скоростью 12км/час тратиться порядка 900ккал, значит для того чтоб сжечь 9000ккал нужно бегать 10 часов.
Игорь бегал по 10 часов каждый день? Сомнительно. Вряд ли он и 1 час проводил на тренажерах. Тогда каким образом ему удалось достичь подобных результатов? Могу предположить, что из 7 потерянных кг непосредственно жир составил около 2 кг, еще 2 кг были мышцы и оставшиеся 3 кг была вода. Через месяц Игорь вернется в свой исходный вес или наберет чуть больше.
Подобного рода реклама крайне вредна для людей желающих похудеть. Она дает ложные надежды на то, что скинуть вес можно очень быстро и особо не напрягаясь (нужно только заплатить). Если вам нужен долговременный результат — волшебные вибромассажеры и клизьмы из целебных трав в течении недели, вам не помогут. Чудес не бывает. Если вы предрасположены к набору веса, иного пути, как жесткая диета, самоограничения и упорные занятия физ.культурой у вас нет.
Еще раз рекомендую к прочтению тему про похудание на одном из ведущих спортивных форумов.
Ну я вообще то не настаиваю. Ты определись, что для тебя сейчас важнее: чаек с сахарком или сбросить 3кг. Если все же чай — то не стоит себя насиловать :)
Из за содержащегося в них сахара. Соки на основе фрутов тоже нельзя :) Если пьешь томатный — смотри, чтоб там сахара не было, т.к. очень часто добавляют.
Быстрее бегать — тренероваться бегать.
Вес сбросить — низкоинтенсивный продолжительный бег + диета из мяса, овощей и каш типа гречки. Из препаратов действительно помогающих «сжигать» жир можно порекомендовать только комбинацию эфедрин(20млг) + кофеин(200млг) + аспирин(300млг). Но тут проблема в том, что эфедрин запрещен к продаже и достать его сложновато. Некоторое количество эфедрина содержится в лекарстве от кашля «бронхолитин», так что отдельные граждане желающие похудеть глотают пузырьками это лекарство, но тебе я думаю это не нужно. Так что остается только диета и тренеровки. Откажись от картошки, хлеба, газировок, молока, любых фруктов, любого алкоголя, йогуртов, выпечки и бегай раза 3-4 в неделю по 40-50мин. За месяц 3-4 кг сбросишь легко.
Частенько идя в спортзал наблюдаю заставленную машинами площадь у филармонии. Все удивлялся: не ужели у нас столько любителей классической музыки? А оно вот оказывается как. Но все ровно забавно..Jazz Express Orchestra… и филармония.
Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе,
об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт
обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)
ipolit