Диабет на обед
25 апреля 2012, 20:12
[«Аргументы Недели», Наталья МАРАДУДИНА, врач ]
Мой муж очень любит всякие колбасы, сосиски, копчёности. Ест их буквально без меры. Это не вредно? Валентина, Орск
— Очень вредно! Советую вам постараться отучить его от такой навязчивой «любви». Иначе он рискует заболеть диабетом.
Снижение выработки гормона инсулина, с помощью которого осуществляется контроль уровня сахара в крови, медики напрямую связывают с употреблением мяса.
Диетологи из Гарвардского университета считают, что ежедневное поедание всего лишь ста граммов этого продукта на пятьдесят процентов увеличивает печальные шансы заполучить диабет так называемого второго типа. А последствия от употребления сосисок, колбас и прочего обработанного мяса – ещё хуже.
Конечно, отказываться от него полностью не обязательно. Но желательно всё же, хотя бы частично, заменять его, скажем, орехами – в них содержится до 25% белков и до 70% – жиров. Это позволит уменьшить риск возникновения диабета.
Адрес
страницы.
Комментарии (45)
Beashen
Namaste
— Люся, сахарная ты моя, подай мне бокал.
Соседка жены умиляется:
— Надо же, столько лет прожили вместе – и такое нежное отношение друг к другу!
— Да что вы. Он всего лишь намекает на мой диабет.
NIC
Диабет второго типа приобретается (исключительно!) неправильным питанием с хроническим засильем углеводов!, вызывающих усиленную выработку инсулина!
При употреблении мяса, т.е. белка, активно вырабатывается глюкагон, а не инсулин!!!)
Следует различать:
* полезные (натуральные) углеводы: крупы, крахмалистые овощи, фрукты, зерновые из цельного зерна, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, а также молочные продукты.
Они необходимы организму, как «топливо», чистая энергия, которую нужно быстро расходовать.
Потребность в них индивидуальна и зависит от состояние обмена веществ и уровня физической активности.
* вредные (переработанные) углеводы:
сахар, все изделия из белой муки, шлифованный белый рис, сладости, чипсы, хлопья злаков «без варки», а также алкоголь.
Это ненужные организму углеводы, но они расслабляют организм и быстро увеличивают уровень «гормона удовольствия» — серотонина.
Постоянное повышение уровня инсулина, как следствие, риск диабета, также провоцируют:
* низкожировые и низкокалорийные диеты;
* все стимуляторы и лекарства (особенно стероидные гормоныи антибиотики);
* хронический стресс, стимулирует выработку адреналина и кортизола, что приводит к гормональному хаосу;
* недостаточная физическая нагрузка(малая мышечная масса).
Движение «сжигает» адреналин и кортизол, если нагрузки нет, то расходуются витамины (С, гр.В, А, Е, РР), а также Mg, Ca, Zn.
Товарищи, ешьте качественное мясо, но знайте меру!
Ибо засилье мяса приводит к усиленному образования кетонов, выведение которых нарушает работу почек, способствует распаду мышечной массы, снижению плотности костей (остеопороз).
В заключение:
избыток или недостаток в организме глюкагона(белок) или инсулина (углеводы) одинаково вреден, приводя к гормональному хаосу.
При поступлении в организм некрахмалистых овощей ни один из этих гормонов не вырабатывается, происходит балансировка.
Таким образом, учитывая половозрастной фактор, уровень физической активности, каждому требуется индивидуальное соотношение белковой, углеводистой, жировой пищи, при свободном употреблении некрахмалистых овощей.
Visson
Beashen
Новейшие исследования, о которых я и написала, принадлежат именно англичанам, у меня сейчас нет времени подробнее написать об авторах.
Visson
Beashen
vetchi
Думаю, в большинстве случаев он возникает от пищевого непонимания и просто безалаберного обжорства.
Visson
vetchi
vetchi
Темку плюсанула)))
Vladimirskaya
vetchi
Vladimirskaya
vetchi
Beashen
vetchi
Уважаемая Валентина! Это, безусловно, вредно. Для Вашего кошелька. Если не жрать — инфляция практически не ощущается. Редакция.
Ghost
Курсовой прием такой воды, как «Сулинка» держит уровень инсулина в норме.
Если Вы будете не просто меньше есть, а уменьшите количество именно углеводистой пищи, (особенно «вредноуглеводистой), то Ваш уровень сахара со временем нормализуется.
Поскольку Вы тут часто рассказываете о приеме водочки, сахар, врядли, упадет. :))
Visson
странно… водка-то не сладкая… (((
Ghost
(кстати, самогон из чего делают?))))
Кроме того, инсулин вырабатывается поджелудочной железой, а постоянный прием алкоголя приводит к хроническому панкреатиту.
Visson
Я давно хотела об этом же написать)))
Vladimirskaya
Beashen
Новый способ сбить сахар? ))
Ghost
А переходите на коньяк и все как рукой снимет)))
Vladimirskaya
vetchi
Beashen
Ездил на экскурсию молочный завод-молоко не пью, ездил на мясной-колбасу не ем, приглашают на ликеро-водочный-не поеду.
annakarenina
Gertruda
Очень рекомендую для очистки верхнего отдела кишечника курсовой прием воды Стэлмас Магний и Донат Магний.
Для ежедневного употребления Стэлмас Кислород, обогащенную Zn и Se, а также структурированную Био-Вита.
Visson
Ghost
vetchi
Vladimirskaya
vetchi
Vladimirskaya
vetchi
Vladimirskaya
vetchi
Всё хиханьки Вам, сами-то, что охраняете, то имеете, а нам, как быть? :)
Visson
vetchi
hishtaki-saritanur
hishtaki-saritanur
Visson
vetchi
В отличие от бешена. Ну что же, каждый пациент имеет право знать, от чего он умер…
hishtaki-saritanur
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.